Все еще осеннее.

[pixsong]

Погода сошла с ума. Ща буду писать забавные числа, чур не ржать:

Перепад за двое суток - почти 30 градусов. Ночь с пятницы на субботу -27, ночь с воскресенья на понедельник +3. Между ними ветер и снегопад, переходящий в дождь.

А теперь еще цифры. Якобы подготовка к полумарафону. Сразу поясню, что сделать недельный километраж выше тридцати - уже хорошо, т.к., все 4 месяца травмы я бегала хорошо, если 20. Пытаюсь раскачаться, но постоянно что-то лимитирует. И четвертую пробежку в неделю куда-то деваю постоянно ;((

Неделя раз. 23,4
пн
вт 6,4
ср 7
чт болею
пт болею
сб болею
вс очухалась, 10, попила минералки из холодильника: застудила горло еще сильнее.

Неделя два. 28,2
пн болею
вт болею
ср 8
чт
пт 8 (типа интервалы по 500 м, нормально зашли)
сб
вс 12

Неделя три. 19,5
пн
вт 6 темповушка
ср
чт 8,1
пт 5,4 -23, откровенно подмерзла.
сб внизапна ЛЫЖИ! 6 км.
вс тут типа длинная. снега по щиколотку. Не пошла.

Неделя четыре (в процессе)
пн /вместо вскр/ 11,5 по гололеду (до 14,5 по плану не дотянула)

Полет нормальный, нигде не болит. Пульс упал чутка, пунктов на 3-4 средний. То ли зима, то ли все идет по плану... (с) а я люблю сметану...