два месяца по понедельникам ничего не жрал и хуякс! 4 кг как фома хуем смел!

[piston_platon]

Comments

[dav12]

Дык вроде голодовка вред приносит, потом организм еще жирка накопит.

[piston_platon]

хуй там! каждый год почти так себя в порядок привожу и хватает на год-полтора!

[dav12]

А я наоборот, как учил когда-то тренер, стараюсь есть почаще и помельче, то-же самое и с нагрузкой. Обмен веществ ускоряется. И конечно никакого сахара и насыщеного жира. Давно таким стройным не был.

[piston_platon]

щетаю, что каждый выбирает сам себе рацион...кому-то одно подходит, кому-то другое...

[miroman]

ты небольшой такой злюка ))

[piston_platon]

мелковат, чего уж там... 170 см еле-еле наскреп...