Выбери лучшее - сделай это привычкой!
Оригинал взят у muhazeze в Выбери лучшее - сделай это привычкой!
Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким.
Пифагор
Спасибо Пифагору за оптимизм и руководство к действию. Действительно, раз уж привычка - вторая натура (это уже Аристотель, если вам интересно), то приобретая хорошие привычки, мы все хорошеем и хорошеем. Отличный, по-моему, способ саморазвития и повышения личной продуктивности. Выбери маленькие действия, многократные повторения которых приближают тебя к цели, к твоей мечте, и сделай их привычкой. Дальше скользишь, как по накатанной лыжне - вжик, с ветерком! Вдохновляет?
С февраля мы начинаем добавлять в свою жизнь хорошие привычки. Те, кто ходит в группы, к этому морально уже готовы, остальным предлагаю не откладывать и присоединяться к игре "выбери лучшее - сделай привычкой" он-лайн.
Правила игры:
1. Выбери полезную привычку, которую хочешь приобрести в этом месяце.
2. Объяви о своем решении сформировать эту привычку в комментариях к ежемесячному посту "Привычка месяца".
3. Ежедневно веди записи о своих успехах в сообществе (в комментариях к ежедневному посту про привычки) или в своем жж.
4. Поддерживай своих товарищей воодушевляющими постами и комментариями.
До начала игры (31 января) есть еще несколько дней, когда можно выбрать привычку февраля.
Какие бывают полезные привычки? О, да их множество! Например...
Привычки заботиться о своем здоровье:
- чистить зубы два раза в день
- принимать душ
- делать зарядку
- бегать/гулять по утрам или вечерам
- есть пищу без сахара
- пить утром стакан воды
- мазаться кремом
- готовить полезную еду
- ходить пешком по лестнице, не пользуясь лифтом
- ежедневно ходить пешком по 2 км (около 30 минут, если совсем не спешить)
- высыпаться
Привычки заботиться о своем доме
- ежедневно пылесосить
- включать увлажнитель воздуха
- чистая раковина (привет,
!)
- мыть посуду сразу после еды
- убирать вещи на место сразу после их использования
- 15 минут по выкидыванию хлама
- заправлять постель
Привычки заботиться о своей семье
- ежедневно разговаривать наедине по душам с любимым человеком
- читать детям вслух
- ужинать всем вместе
- улыбаться друг другу по утрам
- говорить "я тебя люблю!"
- обнимать друг друга
Привычки, повышающие продуктивность
- рано просыпаться (сейчас совы меня заклюют :))
- записывать ценные мысли, как только они пришли в голову
- вести дневник
- держать чистым письменный стол
- записывать свои расходы (денег или времени)
- записывать дела, которые надо сделать
- записывать планы на год, месяц, неделю
- ежедневно выбирать три главных задачи дня и выполнять их
- читать книги, статьи, блоги по профессии
- читать книги, статьи, блоги на иностранном языке
- слушать вдохновляющие аудиокниги или подкасты (желательно на иностранном языке :))
Ага, с этим мне нужна ваша помощь! Придумайте, пожалуйста, еще несколько хороших привычек и добавьте их в комментариях к этому посту.
Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким.
Пифагор
Спасибо Пифагору за оптимизм и руководство к действию. Действительно, раз уж привычка - вторая натура (это уже Аристотель, если вам интересно), то приобретая хорошие привычки, мы все хорошеем и хорошеем. Отличный, по-моему, способ саморазвития и повышения личной продуктивности. Выбери маленькие действия, многократные повторения которых приближают тебя к цели, к твоей мечте, и сделай их привычкой. Дальше скользишь, как по накатанной лыжне - вжик, с ветерком! Вдохновляет?
С февраля мы начинаем добавлять в свою жизнь хорошие привычки. Те, кто ходит в группы, к этому морально уже готовы, остальным предлагаю не откладывать и присоединяться к игре "выбери лучшее - сделай привычкой" он-лайн.
Правила игры:
1. Выбери полезную привычку, которую хочешь приобрести в этом месяце.
2. Объяви о своем решении сформировать эту привычку в комментариях к ежемесячному посту "Привычка месяца".
3. Ежедневно веди записи о своих успехах в сообществе (в комментариях к ежедневному посту про привычки) или в своем жж.
4. Поддерживай своих товарищей воодушевляющими постами и комментариями.
До начала игры (31 января) есть еще несколько дней, когда можно выбрать привычку февраля.
Какие бывают полезные привычки? О, да их множество! Например...
Привычки заботиться о своем здоровье:
- чистить зубы два раза в день
- принимать душ
- делать зарядку
- бегать/гулять по утрам или вечерам
- есть пищу без сахара
- пить утром стакан воды
- мазаться кремом
- готовить полезную еду
- ходить пешком по лестнице, не пользуясь лифтом
- ежедневно ходить пешком по 2 км (около 30 минут, если совсем не спешить)
- высыпаться
Привычки заботиться о своем доме
- ежедневно пылесосить
- включать увлажнитель воздуха
- чистая раковина (привет,
!)
- мыть посуду сразу после еды
- убирать вещи на место сразу после их использования
- 15 минут по выкидыванию хлама
- заправлять постель
Привычки заботиться о своей семье
- ежедневно разговаривать наедине по душам с любимым человеком
- читать детям вслух
- ужинать всем вместе
- улыбаться друг другу по утрам
- говорить "я тебя люблю!"
- обнимать друг друга
Привычки, повышающие продуктивность
- рано просыпаться (сейчас совы меня заклюют :))
- записывать ценные мысли, как только они пришли в голову
- вести дневник
- держать чистым письменный стол
- записывать свои расходы (денег или времени)
- записывать дела, которые надо сделать
- записывать планы на год, месяц, неделю
- ежедневно выбирать три главных задачи дня и выполнять их
- читать книги, статьи, блоги по профессии
- читать книги, статьи, блоги на иностранном языке
- слушать вдохновляющие аудиокниги или подкасты (желательно на иностранном языке :))
Ага, с этим мне нужна ваша помощь! Придумайте, пожалуйста, еще несколько хороших привычек и добавьте их в комментариях к этому посту.