На пороге Осени: 10 верных способов согреться
Оригинал взят у odojdi в На пороге Осени: 10 верных способов согреться
Рассказ о том, как можно согреваться в холодные времена года, я зажала ещё 2 года назад -) Пообещала, обнадёжила - и не дошли руки. Но в этом году решила исправиться. Поэтому сейчас я поделюсь с вами десятью способами со вкусом побороть холод.
1. Одеться потеплее
Звучит забавно, правда?
Однако проверено практикой: очень часто жалуются на холод именно те люди, которые пытаются осенью носить летнюю одежду.
Найдите красивый и удобный свитер, демисезоннее пальто или куртку, приобретите термобельё и смело выходите гулять навстречу осеннему ветру -).
(Читать дальше...)
[Spoiler (click to open)]2. Пледы
Одеяла и пледы - это не только эстетика, но и реальное тепло. Не просто так на верандах ресторанов и кафе посетителям предлагаются пледы: когда накроешь колени, даже промозглый воздух уже не страшен.
Дома плед вообще может стать лучшим другом на холодное время года.
Одни из самых практичных пледов - из верблюжьей шерсти. Они тонкие, мягкие и очень тёплые. В такой плед можно завернуться как сидя в кресле у компьютера, так и постелив его поверх одеяла ночью.
Кстати, не забудьте сменить летние тонкие одеялки на более внушительные -)
3. Горячее питьё
От горячих напитков совершенно очевидная польза: они не только прогревают организм изнутри, но - приятный бонус! - греют руки.
Можно приготовить чай или кофе. В кофе хорошо бывает добавить ликёр, например, сливочный. Чай очень неплох с коньяком. Главное - не переборщить =)
Можно сделать фруктовый горячий напиток, заварить мяту или ромашку. Ну и, конечно, осень - это сезон глинтвейна! Вот по этой ссылке, например, есть один чудесный рецепт.
4. Физические нагрузки
Не догоню, так хоть согреюсь.
Известный факт: движение согревает. В холодные времена года этот факт особенно актуален)
Заниматься спортом, как известно, вообще весьма полезно для здоровья. Скажем, пробежка, по слухам, одаривает бегуна толпой эндорфинов, количество которых так уменьшается осенью.
Если же вы не можете посвятить много времени физическим упражнениям, это не повод вовсе от них отказываться.
Даже самая обычная зарядка 20 минут в день принесёт массу полезняков -) Представьте: вы выползаете из-под одеяла. Холодно, противно. Спать хочется. Один раз взмахнули руками, другой... ну отжались пару раз. Наклонились. Вы сами почувствуете, как быстро просыпается и согревается тело! Минут 15-20 - и оно полностью готово к новому дню.
5. Вода
Тёмным осенним вечером, прибежав с промозглой улицы, можно обратиться за согревом к воде.
Самая удивительная субстанция на земле, как мне кажется.
Вода с радостью делится теплом. Благо, в наших кранах она чаще всего есть ;)
Можно принять горячую ванну, добавив ароматические или какие-нибудь жутко полезные соли и масла. А можно и просто поваляться в согревающей прозрачной воде, не заморачиваясь добавками. В ванной приятно бывает почитать или помечтать. Вечером в пятницу, например, особенно здорово расслабиться в горячей воде, отпуская напряжение и холод прошедшей рабочей недели.
Душ подойдёт тем, кто вечно спешит: 15 минут горячих брызг хватает, чтобы пропариться и напитаться теплом.
6. Свет и обогрев
Хорошо тем счастливчикам, кто может позволить установить дома настоящий камин. Ну или хотя бы электрический камин.
Но если вы не из таких людей, не стоит отчаиваться!
Отопление в домах включают не сразу, мы все успеваем предварительно помёрзнуть. Однако ничто не мешает нам озаботиться приобретением электрического обогревателя.
За какое-то время перед тем, как упасть спать, включите обогреватель. Он нагреет выхоложенную за день комнату, и засыпать будет вдвойне тепло и приятно.
Визуально же камин можно вполне заменить лампой с тёплым абажуром. Если поставить её на окно, освещение станет особенно уютным.
7. Свечи
В продолжение темы камина.
Никакой электрический обогреватель не заменит живого огня. Поэтому если вы, так же как и я, предпочтёте электрическому чайнику обычный, а электрической плите газовую, возможно, вам понравится идея согревать воздух квартиры свечами.
Подойдут, в принципе, любый свечи: чайные, ароматические, даже обычное парафиновые.
Здесь важно помнить о правилах безопасности, а также о том что огонь съедает кислород. Поэтому жечь свечу нужно в хорошо проветриваемом помещении.
Живые огоньки согреют воздух и создадут в помещении тёплую атмосферу.
8. Психологическое воздействие: фотографии из отпуска
Многие были летом в отпуске и привезли из тёплых стран огромное количество фотографий.
Осенью самое время разобрать завалы! Погружаясь в воспоминания о тёплых деньках, вы сами не заметите, как согреетесь )
9. Еда
Если вы хотите сесть на диету в холодное время года, приготовьтесь к тому, что вам постоянно будет холодно.
Осенью и зимой организм требует жирной, калорийной пищи.
Обязательно плотно завтракайте и насыщенно обедайте, чтобы телу было откуда брать энергию в течение дня.
Между прочим, именно ближе к зиме зачастую так и хочется закупиться едой в МакДональдсе или ещё каком-нибудь факт-фуд кафе. Нехватка жиров зачастую компенсируется вот таким, не очень здоровым, питанием.
Так что, отложите диеты и ешьте на здоровье! -)
10. Любовь
Что бы вы ни делали, ничто не согреет лучше, чем любимый человек под боком. Человеческое тепло - самое надёжное.
Смотреть, обнявшись, тёплые фильмы. Читать одну книгу, хватаясь за тянущуюся перелистнуть недочитанную страницу руку. Пить чай/кофе/глинтвейн/etc, завернувшись в один плед на двоих. Засыпать, чувствуя тепло родного человека.
Осень - то самое время, когда особенно остро чувствуешь все эти мелочи.
Так что, хватайте своих любимых, укутывайтесь одним одеялом и грейтесь!)
Тёплой вам осени!
Рассказ о том, как можно согреваться в холодные времена года, я зажала ещё 2 года назад -) Пообещала, обнадёжила - и не дошли руки. Но в этом году решила исправиться. Поэтому сейчас я поделюсь с вами десятью способами со вкусом побороть холод.
1. Одеться потеплее
Звучит забавно, правда?
Однако проверено практикой: очень часто жалуются на холод именно те люди, которые пытаются осенью носить летнюю одежду.
Найдите красивый и удобный свитер, демисезоннее пальто или куртку, приобретите термобельё и смело выходите гулять навстречу осеннему ветру -).
(Читать дальше...)
[Spoiler (click to open)]2. Пледы
Одеяла и пледы - это не только эстетика, но и реальное тепло. Не просто так на верандах ресторанов и кафе посетителям предлагаются пледы: когда накроешь колени, даже промозглый воздух уже не страшен.
Дома плед вообще может стать лучшим другом на холодное время года.
Одни из самых практичных пледов - из верблюжьей шерсти. Они тонкие, мягкие и очень тёплые. В такой плед можно завернуться как сидя в кресле у компьютера, так и постелив его поверх одеяла ночью.
Кстати, не забудьте сменить летние тонкие одеялки на более внушительные -)
3. Горячее питьё
От горячих напитков совершенно очевидная польза: они не только прогревают организм изнутри, но - приятный бонус! - греют руки.
Можно приготовить чай или кофе. В кофе хорошо бывает добавить ликёр, например, сливочный. Чай очень неплох с коньяком. Главное - не переборщить =)
Можно сделать фруктовый горячий напиток, заварить мяту или ромашку. Ну и, конечно, осень - это сезон глинтвейна! Вот по этой ссылке, например, есть один чудесный рецепт.
4. Физические нагрузки
Не догоню, так хоть согреюсь.
Известный факт: движение согревает. В холодные времена года этот факт особенно актуален)
Заниматься спортом, как известно, вообще весьма полезно для здоровья. Скажем, пробежка, по слухам, одаривает бегуна толпой эндорфинов, количество которых так уменьшается осенью.
Если же вы не можете посвятить много времени физическим упражнениям, это не повод вовсе от них отказываться.
Даже самая обычная зарядка 20 минут в день принесёт массу полезняков -) Представьте: вы выползаете из-под одеяла. Холодно, противно. Спать хочется. Один раз взмахнули руками, другой... ну отжались пару раз. Наклонились. Вы сами почувствуете, как быстро просыпается и согревается тело! Минут 15-20 - и оно полностью готово к новому дню.
5. Вода
Тёмным осенним вечером, прибежав с промозглой улицы, можно обратиться за согревом к воде.
Самая удивительная субстанция на земле, как мне кажется.
Вода с радостью делится теплом. Благо, в наших кранах она чаще всего есть ;)
Можно принять горячую ванну, добавив ароматические или какие-нибудь жутко полезные соли и масла. А можно и просто поваляться в согревающей прозрачной воде, не заморачиваясь добавками. В ванной приятно бывает почитать или помечтать. Вечером в пятницу, например, особенно здорово расслабиться в горячей воде, отпуская напряжение и холод прошедшей рабочей недели.
Душ подойдёт тем, кто вечно спешит: 15 минут горячих брызг хватает, чтобы пропариться и напитаться теплом.
6. Свет и обогрев
Хорошо тем счастливчикам, кто может позволить установить дома настоящий камин. Ну или хотя бы электрический камин.
Но если вы не из таких людей, не стоит отчаиваться!
Отопление в домах включают не сразу, мы все успеваем предварительно помёрзнуть. Однако ничто не мешает нам озаботиться приобретением электрического обогревателя.
За какое-то время перед тем, как упасть спать, включите обогреватель. Он нагреет выхоложенную за день комнату, и засыпать будет вдвойне тепло и приятно.
Визуально же камин можно вполне заменить лампой с тёплым абажуром. Если поставить её на окно, освещение станет особенно уютным.
7. Свечи
В продолжение темы камина.
Никакой электрический обогреватель не заменит живого огня. Поэтому если вы, так же как и я, предпочтёте электрическому чайнику обычный, а электрической плите газовую, возможно, вам понравится идея согревать воздух квартиры свечами.
Подойдут, в принципе, любый свечи: чайные, ароматические, даже обычное парафиновые.
Здесь важно помнить о правилах безопасности, а также о том что огонь съедает кислород. Поэтому жечь свечу нужно в хорошо проветриваемом помещении.
Живые огоньки согреют воздух и создадут в помещении тёплую атмосферу.
8. Психологическое воздействие: фотографии из отпуска
Многие были летом в отпуске и привезли из тёплых стран огромное количество фотографий.
Осенью самое время разобрать завалы! Погружаясь в воспоминания о тёплых деньках, вы сами не заметите, как согреетесь )
9. Еда
Если вы хотите сесть на диету в холодное время года, приготовьтесь к тому, что вам постоянно будет холодно.
Осенью и зимой организм требует жирной, калорийной пищи.
Обязательно плотно завтракайте и насыщенно обедайте, чтобы телу было откуда брать энергию в течение дня.
Между прочим, именно ближе к зиме зачастую так и хочется закупиться едой в МакДональдсе или ещё каком-нибудь факт-фуд кафе. Нехватка жиров зачастую компенсируется вот таким, не очень здоровым, питанием.
Так что, отложите диеты и ешьте на здоровье! -)
10. Любовь
Что бы вы ни делали, ничто не согреет лучше, чем любимый человек под боком. Человеческое тепло - самое надёжное.
Смотреть, обнявшись, тёплые фильмы. Читать одну книгу, хватаясь за тянущуюся перелистнуть недочитанную страницу руку. Пить чай/кофе/глинтвейн/etc, завернувшись в один плед на двоих. Засыпать, чувствуя тепло родного человека.
Осень - то самое время, когда особенно остро чувствуешь все эти мелочи.
Так что, хватайте своих любимых, укутывайтесь одним одеялом и грейтесь!)
Тёплой вам осени!