Продавцы страха
Каждый день нам продают страх. И самое интересное, что мы охотно все это покупаем и за дорого.
Одних людей страх заставляет мобилизоваться, но большинство людей страх парализует. И этим пользуются ....
В чувстве страха есть и плюс. Именно страх помогает уберечься от зла. Когда мы чего-то боимся, то становимся более осторожными, избегаем опасных и нежелательных ситуаций. У нас срабатывает инстинкт самосохранения.
Преодолевая страх, мы выискиваем новые возможности, как это сделать. А преодолев, мы к жизни предъявляем новые, более высокие требования, совершенствуемся, идем вперед, учимся видеть мир в более ярких, новых красках.
Но если все же страх накрыл нас, подкрался к нам, засел в нас - то необходимо научится контролировать свой страх, не поддаваться панике.
Умейте правильно расценить масштаб опасности, угрозы, а так же возможность получить помощь.
Если вы почувствовали страх - дышите глубже. Вдох и выдох. Хотя бы 10 раз, медленно. Это помогает сконцентрироваться, адаптироваться к ситуации, включить в работу свое испуганное сознание. А в более просветленном разуме, а не насмерть перепуганном, возможно, найдется и выход из ситуации.
Если чувство страха и паники овладело вами, постарайтесь успокоиться, поговорить с собой, несколько раз назовите себя по имени. Объясните себе, что произошло, в каком вы оказались положении, все свои переживания выстройте в стройную цепочку, чтобы в них разобраться. Такой разговор с самим собой успокаивает, нормализует давление, ритм сердца, дыхание.
Еще один способ, как побороть тиски страха: разозлитесь посильнее на себя, на ситуацию, обстоятельства, на другого человека. Часто злость вытесняет страх. Вы захотите действовать, чтобы изменить ситуацию и перестанете думать про страх.
Прогоните от себя все свои страхи. А если все же случается и это чувство овладевает вами, то никогда не забывайте, что вы достойны счастья, успеха, радости и благополучия. Что у вас есть силы, чтобы преодолеть свои страхи и радостно и спокойно вздохнуть. Удачи Вам!
КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ
Как бороться со страхом и тревогой
Когда уже клиника
Одних людей страх заставляет мобилизоваться, но большинство людей страх парализует. И этим пользуются ....
В чувстве страха есть и плюс. Именно страх помогает уберечься от зла. Когда мы чего-то боимся, то становимся более осторожными, избегаем опасных и нежелательных ситуаций. У нас срабатывает инстинкт самосохранения.
Преодолевая страх, мы выискиваем новые возможности, как это сделать. А преодолев, мы к жизни предъявляем новые, более высокие требования, совершенствуемся, идем вперед, учимся видеть мир в более ярких, новых красках.
Но если все же страх накрыл нас, подкрался к нам, засел в нас - то необходимо научится контролировать свой страх, не поддаваться панике.
Умейте правильно расценить масштаб опасности, угрозы, а так же возможность получить помощь.
Если вы почувствовали страх - дышите глубже. Вдох и выдох. Хотя бы 10 раз, медленно. Это помогает сконцентрироваться, адаптироваться к ситуации, включить в работу свое испуганное сознание. А в более просветленном разуме, а не насмерть перепуганном, возможно, найдется и выход из ситуации.
Если чувство страха и паники овладело вами, постарайтесь успокоиться, поговорить с собой, несколько раз назовите себя по имени. Объясните себе, что произошло, в каком вы оказались положении, все свои переживания выстройте в стройную цепочку, чтобы в них разобраться. Такой разговор с самим собой успокаивает, нормализует давление, ритм сердца, дыхание.
Еще один способ, как побороть тиски страха: разозлитесь посильнее на себя, на ситуацию, обстоятельства, на другого человека. Часто злость вытесняет страх. Вы захотите действовать, чтобы изменить ситуацию и перестанете думать про страх.
Прогоните от себя все свои страхи. А если все же случается и это чувство овладевает вами, то никогда не забывайте, что вы достойны счастья, успеха, радости и благополучия. Что у вас есть силы, чтобы преодолеть свои страхи и радостно и спокойно вздохнуть. Удачи Вам!
КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХОМ
Как бороться со страхом и тревогой
Когда уже клиника
You can watch this video on www.livejournal.com