Правило первого часа
Первый час после пробуждения - своего рода руль, который определяет ваш настрой на весь день. Если вы в течение этого часа будете соблюдать дисциплину, вас, вероятнее всего, ждет прекрасный, продуктивный день. Но если вы потратите этот час впустую, то и весь день наверняка будет таким же никчемным. Поборитесь за этот важный час: делайте зарядку, читайте, убирайте, пишите - словом решайте полезные задачи. (Стив Павлина "Личное развитие").