Правильное питание.

[pierrrojj]

Очень правильное питание.  Организм человека питается не тем, что человек ест, а тем, что усваивает организм. За месяц я сбросила 5 кг, хотя это не было целью.   Еда 5 раз в день  по-немногу - это не трудно, а через несколько дней  чувство голода пропадает, а  появляется легкое напоминание о времени. И это входит в привычку.  В 7-подъем, 8-завтрак, 11-второй завтрак, 12-обед, 16-полдник, 18-ужин, 23- отход ко сну -  это рассписание я  соблюдаю приблизительно, в зависимости от того, когда  ложусь и встаю (в 7, в 10 или в 12  часов).
Да, и пьем воду 40 градусов не закусывая через 20 минут после каждой еды.