Всем, у кого болит шея!

[phoenix_kys]

Больные шеи - вот к чему нас приводят гаджеты и сидячий образ жизни!
Не раз обращала внимание в общественном транспорте и на работе, как люди то хватаются за загривок, то делают повороты или наклоны головой (видимо, чтобы снять напряжение и усталость). Да я и сама постоянно с этим мучаюсь, признаться...

Думаю, таких много. Поэтому сохраняю памятку здесь - берите себе. Пригодится!