Фоер Джошуа, Эйнштейн гуляет по Луне
В книге Джошуа Фоера рассказывается про то, как он, освоив различные техники запоминания , стал чемпионом США по запоминанию. Эти техники вполне по силами среднестатистическому человеку.
Ниже я конспективно изложу некоторые мысли Джошуа Фоера, показавшиеся мне интересными и полезными.
Якоря
Если вы проводите жизнь, сидя в крошечной комнатке и раздавая бумажки, один день обязательно перетечет в другой - и в конечном итоге исчезнет. Вот почему так важно менять устоявшиеся привычки, ездить в отпуск в экзотические места и получать так много нового опыта, как это только возможно, чтобы все это служило якорями для наших воспоминаний. Создание нового воспоминания растягивает психологическое время и удлиняет нашу жизнь.
Дворцы памяти
Идея заключается в том, чтобы сначала мысленно воссоздать пространство, которое вы хорошо знаете и можете легко себе представить, а затем заполнить его образами того, что вы хотите запомнить. У римлян этот метод назывался методом мест. В дальнейшем его стали называть двор- цом памяти. Как отмечает Джошуа Фоер, у человека могут быть дюжины, сотни или даже тысячи дворцов памяти, каждый из которых сконструирован для различных нужд.
Запоминание трудно визуализируемых слов
Английский теолог и математик XIV в. Томас Брадвардин, который впоследствии стал архиепископом Кентерберийским, описал прием memoria sillabarum, или "посимвольное запоминание". Система Брадвардина заключалась в том, чтобы разбить слово на слоги и затем создавать образ для каждого слога, опираясь на другое слово, начинающееся с того же слога. Например, чтобы запомнить слог «аб», достаточно было представить аббата, для слога «ба» - баллисту. Например, название группы ABBA запоминается как аббат, расстреливаемый из баллисты.
Как заставить себя продолжать совершенствоваться после достижения "потолка"
Фрэнсис Гальтон в книге «Наследственность таланта. Законы и последствия», написанной им в 1869 г., утверждал, что человек может улучшать свои физические и интеллектуальные способности до определенного предела, стены, которую он «не сможет преодолеть даже с помощью дальнейшего образования и совершенствования». Согласно этому взгляду, лучшее, что мы можем, - это лучшее, на что мы способны.
Известный психолог Эрикксон, изучив лучших из лучших во многих сферах деятельности, открыл, что наиболее успешные специалисты следовали одним и тем же путем развития. Они вырабатывали стратегию, которая позволяла им сознательно избегать автоматической стадии, и совершенствовались, следуя трем принципам: концентрация на технике, ориентация на цель и получение стабильной и немедленной реакции на свои действия. Как выяснил Эрикссон, лучший способ избежать автоматической стадии и «точки окей», это сфокусироваться на неудачах. Один из способов сделать это - попытаться заглянуть в голову к человеку, намного более сведущему в том виде деятельности, который вы пытаетесь освоить, и попытаться понять, как бы этот человек решил такие же проблемы. Бенджамин Франклин одним из первых начал применять эту тактику.
Рекомендую книгу всем, кто хотел бы улучшить свою память
Ниже я конспективно изложу некоторые мысли Джошуа Фоера, показавшиеся мне интересными и полезными.
Якоря
Если вы проводите жизнь, сидя в крошечной комнатке и раздавая бумажки, один день обязательно перетечет в другой - и в конечном итоге исчезнет. Вот почему так важно менять устоявшиеся привычки, ездить в отпуск в экзотические места и получать так много нового опыта, как это только возможно, чтобы все это служило якорями для наших воспоминаний. Создание нового воспоминания растягивает психологическое время и удлиняет нашу жизнь.
Дворцы памяти
Идея заключается в том, чтобы сначала мысленно воссоздать пространство, которое вы хорошо знаете и можете легко себе представить, а затем заполнить его образами того, что вы хотите запомнить. У римлян этот метод назывался методом мест. В дальнейшем его стали называть двор- цом памяти. Как отмечает Джошуа Фоер, у человека могут быть дюжины, сотни или даже тысячи дворцов памяти, каждый из которых сконструирован для различных нужд.
Запоминание трудно визуализируемых слов
Английский теолог и математик XIV в. Томас Брадвардин, который впоследствии стал архиепископом Кентерберийским, описал прием memoria sillabarum, или "посимвольное запоминание". Система Брадвардина заключалась в том, чтобы разбить слово на слоги и затем создавать образ для каждого слога, опираясь на другое слово, начинающееся с того же слога. Например, чтобы запомнить слог «аб», достаточно было представить аббата, для слога «ба» - баллисту. Например, название группы ABBA запоминается как аббат, расстреливаемый из баллисты.
Как заставить себя продолжать совершенствоваться после достижения "потолка"
Фрэнсис Гальтон в книге «Наследственность таланта. Законы и последствия», написанной им в 1869 г., утверждал, что человек может улучшать свои физические и интеллектуальные способности до определенного предела, стены, которую он «не сможет преодолеть даже с помощью дальнейшего образования и совершенствования». Согласно этому взгляду, лучшее, что мы можем, - это лучшее, на что мы способны.
Известный психолог Эрикксон, изучив лучших из лучших во многих сферах деятельности, открыл, что наиболее успешные специалисты следовали одним и тем же путем развития. Они вырабатывали стратегию, которая позволяла им сознательно избегать автоматической стадии, и совершенствовались, следуя трем принципам: концентрация на технике, ориентация на цель и получение стабильной и немедленной реакции на свои действия. Как выяснил Эрикссон, лучший способ избежать автоматической стадии и «точки окей», это сфокусироваться на неудачах. Один из способов сделать это - попытаться заглянуть в голову к человеку, намного более сведущему в том виде деятельности, который вы пытаетесь освоить, и попытаться понять, как бы этот человек решил такие же проблемы. Бенджамин Франклин одним из первых начал применять эту тактику.
Рекомендую книгу всем, кто хотел бы улучшить свою память