Диеты, диеты, диеты...
Девчонки, села на цитрусовую диету! Вы о такой слышали хотя бы когда-нибудь? Что-то я начинаю сомневаться в ее эффективности, если честно. Наверное надо было сначала с кем-нибудь посоветоваться, а потом уже ставить эксперименты над собой и своим здоровьем..Что же, время покажет, что со мной будет - сброшу я пару килограм, или умру от голода))
Вот кстати сама цитрусовая диета, которая
длится три дня. Вроде как можно скинуть 2-3 кило( мне это как раз и надо):
День 1
Завтрак: кусочек белого хлеба, апельсин, 100 граммов овсяных хлопьев, запаренных кипятком.
Обед: два кусочка хлеба из отрубей, кусочек лосося на листовом салате, заправленный лимонным соком. На десерт - 100 граммов йогурта, апельсин и 1 чайная ложечка меда.
Ужин: небольшая порция печени, обжаренной с шампиньонами в минимальном количестве растительного масла. Горсть малины (или других ягод) с йогуртом, апельсин.
День 2
Завтрак: кусочек белого хлеба со сливочным маслом, яйцо всмятку, 100 мл. апельсинового сока.
Обед: немного отварной фасоли и листовой салат, хлеб с маслом и апельсин.
Ужин: кусочек отварной постной свинины, картофельное пюре, тушеные кабачки и морковь. Стакан йогурта, 100 граммов свежего ананаса, апельсин.
День 3
Завтрак: два кусочка хлеба с маслом и двумя кусочками сыра, ломтик дыни.
Обед: салат из отварной свеклы, моркови и зелени, порция риса с говядиной, апельсин.
Ужин: немного отварной курицы со сладким перцем, отварные брюссельская капуста и брокколи, апельсин.
Данную диету разрешено практиковать не более двух раз в месяц.
Противопоказания Диета запрещена людям, страдающим аллергией на цитрусовые. Кроме того, если вы увидели на коже покраснения или высыпания, немедленно прекратите диету. Регулярное употребление такого количества апельсинов может вызвать крапивницу даже у здорового человека.