Масштабное исследование показало: Волга впадает в Каспийское море!
Масштабное исследование показало, что традиционные советы медиков быть физически активными, правильно питаться, умеренно употреблять спиртное и не курить - безусловно уменьшают смертность от сердечных болезней или инсультов.
Однако если добавить к этим рекомендациям требование хорошо высыпаться, то можно будет спасти еще больше жизней, говорят исследователи!
Как сообщает украинсий отдел Bbc.co.uk, группа исследователей в Нидерландах в течение 10 лет пилила бюджет отслеживала статистику сердечных болезней и инсультов у более 14 тысяч мужчин и женщин.
Под конец десятилетия примерно 600 из них страдали от болезней сердца или пережили инсульт, а 129 умерли.
Как следует из наблюдений исследователей, самый низкий шанс заболеть был у тех людей, которые выполняли все четыре рекомендации медиков - выполняли физические упражнения, придерживались здоровой диеты, не пили много и не курили.
Риск развития сердечно-сосудистых болезней у этих людей был меньше на 57%, а угроза умереть от инфаркта или инсульта уменьшалась на 67%.
Однако если к этому добавить еще и достаточное количество сна - семь и более часов за ночь, - то положительные последствия для здоровья ощутимо росли: риск заболеть был меньше на 65%, а угроза умереть уменьшалась на 83%.