День 14

[perle_]

День 14

09/02/2014 23:29

• Инсайты
  день прошёл в основном плохо. я конечно могу отнестись к этому философски и сказать очень хорошо, что столко уроков жизни мне преподали...
  
  но мне было сегодня некомфортно и плохо. и это перевешивает все мудрые мысли.
  
• "Медитация с родителями и практика поклонов"
  
  медитацию делала, но сконцентрироваться толком не смогла. завтра попробую с фотографиями
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  23:40
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  07:15
  
  побродила и снова легла. окончательно встала около 9
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  ела всё. писать страшно. был стресс, жор и ужас страшный. завтра снова войду в нормальный режим
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  сиреневое шерстяное платье
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  ванна, приготовила вкусняшки. ела кучу сладостей, но хорошо это или плохо затрудняюсь ответить.
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  5
  
  ужас ужасный. телефон не выбрать, запуталась в предложениях, не понимаю что мне надо, злилась на мужчину, чуть не наговорила ерунды, капризничала... фигня.
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  спасибо подруге за мудрые советы
  
  спасибо ей что нашла для меня время и выслушала
  
  спасибо миру за эту ситуацию, хоть я ничего пока в ней не поняла, но надежда умирает последней
  
  спасибо мне за ванну
  
  мне за готовку вкусностей
  
  спасибо маме за поддержку и за звонок
  
  спасибо другой подруге за советы насчёт телефона
  
  спасибо интернету что есть столько разных возможностей
  
  спасибо мужчине за что-то, что мне ещё предстоит понять
  
  спасибо новой знакомой за короткометражный фильм
  
• Мои цели
  1. Научиться создавать и поддерживать чистоту и уют в квартире
  посуду перемыла. всё. нет женского настроения
  
• 2. Научиться внутреннему спокойствию
  ужас ужасный. сопли, злость итп
  
• 3. Развивать гармоничные отношения с моим мужчиной, который в ближайший год станет моим мужем и в скором времени отцом наших детей.
  никакой гармонии. опять старые модели поведения. разозлилась. а он по видимому ушёл в пещеру. ещё многому надо научиться.
  
  и вообще мне не нравится что мы редко видимся и что у нас в основном "дружба по переписке"... я понимаю конечно что у него времени на меня нет, но блин это сильно достаёт. иногда такое чувство, что я всё равно одна, хоть и не одна... и как из этого вылезать непонятно. или не париться об этом и концентрироваться на себе, ведь говорит Нарушевич не зацикливаться если не муж... и папа мой говорит так же... а я по-другому не умею, у нас же серьёзные отношения. не знаю.
  
• 4. Искренне принять обоих родителей
  хорошо поговорила с мамой и очень ей благодарна за то что она даёт мне чувство семьи и что мне помогут что бы не случилось
  
  хотела посоветоваться с папой насчёт телефона, но что-то остановило. чужой он мне ещё.
  
• 5. Избавиться от навязчивой мысли о похудении, еде, каллориях и перестать взвешиваться!! И научиться снова просто слушать своё тело и давать себе столько, сколько ему надо и наслаждаться этим!
  не хочу говорить даже.