День 12

[perle_]

День 12

07/02/2014 22:24

• Инсайты
  Даже не знаю что тут писать... мыслей много, но они несобраны.
  
  Думаю о том случае, когда на танцы привезли ту самую подругу, уже в инвалидном кресле. И она так сияла! Мы с другой подругой вывезли её на середину и стали возить её кругами, под музыку, танцуя, двигаясь в ритме. И ей было так хорошо! Всем нам было хорошо! И люди вокруг так по доброму смотрели на нас, у нас там много очень тех, кто ходит постояно, половина друг друга знает. И когда мы танцевали, было так светло и хорошо! И именно такой я её запомню. Она уже не могла ходить, была слишком слаба, но всё равно так хотела жить! Никогда никаких жалоб на судьбу, она всегда боролась и старалась! Спасибо ей за это! Она оставила очень светлые воспоминания и улыбки в наших сердцах! Всё больше не могу никаких инсайтов писать, сил нет.
  
• "Пишем письма родителям"
  
  Написала письмо маме. 8 страниц в длинной тетради. Потом устроила костёр.
  
  Надо было много сказать, думаю что выговорилась. Посмотрим какое чувство будет дальше. потом позвонила ей и поболтала. рассказала что налаживаю отношения с папой. не знаю понимает ли она меня в этом плане, но очень хотелось чтобы она знала.
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  23:30
  
  проснулась ненадолго в 00.40, любимый на работу собирался
  
• 2. Сегодня я встала...
  08:00
  
  еле встала... варёная аж жуть!
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  льняное семя, тёплая вода
  
  з: кефир, 2 яблока
  
  о: маленькая порция колбасного салата, булочка, шоколад
  
  банан, семена подорожника, вода
  
  у: рис, шпроты, немного семечек, полхурмы, чай с вареньем
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  джинсовую юбку, коричнево-оранжевую кофту, бежевые колготки, коричневые бусы,оранжевое кольцо
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  сходила на био-рынок за любимыми яблоками! ежедневный марафет, освободила себя от мытья ванны опять ))) надо было делать отчёт.
  
  прочувствовала своё состояние и не стала гнать себя на танцы. взяла перерыв.
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  6
  
  ну полдня хорошо было. была на генеральной репетиции Шекспира, много смеялись на работе.
  
  пришла домой, начала делать задание и вдруг как нахлынуло на меня то что случилось в среду. нарыдалась.
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Спасибо С. что ты была с нами, что ты такой прекрасный человек и спасибо за твои заразительные улыбки и желание жить!
  
  Спасибо за тот вечер пару недель назад на танцах, где ты была уже в инвалидном кресле, но мы смеялись, радовались... я запомнила тебя такой!
  
  больше ничего не хочу здесь сегодня писать. всем остальным просто спасибо за то что они рядом.
  
• Мои цели
  1. Научиться создавать и поддерживать чистоту и уют в квартире
  вымыла посуду. купила продуктов на неделю. нашла новые вкусные рецепты.
  
• 2. Научиться внутреннему спокойствию
  спокойно на душе, но вечером стало очень горько и больно... позднее зажигание какое-то
  
• 3. Развивать гармоничные отношения с моим мужчиной, который в ближайший год станет моим мужем и в скором времени отцом наших детей.
  всё хорошо. постоянный контакт и добрые слова. спасибо за это. мне очень повезло, он даёт мне чувство защищённости. но и ему со мной повезло :)
  
• 4. Искренне принять обоих родителей
  см. задание. сегодня только маме писала.
  
• 5. Избавиться от навязчивой мысли о похудении, еде, каллориях и перестать взвешиваться!! И научиться снова просто слушать своё тело и давать себе столько, сколько ему надо и наслаждаться этим!
  мысли были. взвешивалась. и опять корила себя за сладости и вкусности. не знаю как из этого вылезти.