Вы издеваетесь? Я третью неделю сижу на длинных углеводах (гречке и перловке), нежирной рыбе, черных хлебцах и чае без сахара, скинул с 101 до 96, две силовых и одна кардио в день, а Вы такое?!!
"шоб у вас поперек горла эти тортики встали, кацапы, хрюгс"
а если серьезно, респект за длинные углеводы, но от них газы, поэтому не налегаю, может в глютэне или крахмале дело хз, стал больше жира есть - например сливочного масла, сала, сыра, плюс овощное пюрэ с рыбой, но по чуть чуть и соли по минималке. вес всегда 65-70 с 90-100
Я третью неделю сижу на длинных углеводах (гречке и перловке), нежирной рыбе, черных хлебцах и чае без сахара, скинул с 101 до 96, две силовых и одна кардио в день, а Вы такое?!!
Я на Вас жалобу подам, коллективную!
Reply
( ... )
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Помню-помню, уже как-то шокировали своим заявлением про гречку с сахаром.
Reply
Reply
Reply
Reply
а если серьезно, респект за длинные углеводы, но от них газы, поэтому не налегаю, может в глютэне или крахмале дело хз, стал больше жира есть - например сливочного масла, сала, сыра, плюс овощное пюрэ с рыбой, но по чуть чуть и соли по минималке. вес всегда 65-70 с 90-100
Reply
Reply
Leave a comment