Сегодня легко встала в 5 часов. Примерно через 20 минут (надо же почту проверить, посмотреть свежие записи в жж и тому подобные важные дела сделать) вышла на утреннюю зарядку (ходьба-бег в режиме HIIT). Если кто не знает/не помнит, что такое HIIT, смотрите сюда. Моя зарядка сегодня заняла около 30 минут. Выходя из дома, я завела таймер ровно на это ( Read more... )

За вчера и немного за сегодня ( ... )