Руководство АН, 1-3 шаг.
Доброго времени суток дорогой читатель моего блога.
Сегодня я хочу поделиться своим опытом,размышлением,мыслями,чувствами по поводу написания и проработки 1,2,3 шага по Руководству "Анонимных Наркоманов".
Ну и так начнём, находясь еще в центре мне сказали "Напишешь 1 шаг" и проработаешь его с консультантом, тогда выпишем тебя из Реабилитационного Центра.
По этому поводу у меня были негативные мысли сначала мол типа "На фиг мне это надо писать этот шаг" я уже и так здоровый и готов к выписке. Но потом я сидел пол месяца в отрицании и не писал ничего. Но спустя какое-то время, я стал замечать людей, которые работают по шагам в Центре и как они меняются и вместе с ними меняется их отношение к жизни.
- Первый Шаг звучит так : <<Мы признали,что мы бессильны перед нашей зависимостью,признали,что наши жизни стали неуправляемы>>.
Тогда я вспомнил про свой 1 Шаг и начал делать действия, в Один из дней я просто тупо открыл Руководство АН и начал читать первый вопрос он звучал так: "Что для меня означает <<Болезнь Зависимость>>?
И тут меня посетил ступор я не знал что ответить и обратился за помощью к тем, кто уже написал первый шаг. Они со мной поделились обратной связью и меня посетили мысли по этому вопросу. Я их написал так: "Болезнь зависимость - это болезнь с которой я не могу совладать в одиночку, это болезнь которая мешает мне жить и добиваться целей в жизни"
И тут я начал понимать и писать этот первый шаг, спрашивая помощь у таких же зависимых, которые со мной были на тот момент в центре.
Так же затрагивались главы как: Зависимость - это болезнь,Отрицание,Дойти до дна:отчаяние и изоляция,Бессилие,Неуправляемость,Оговорки,Капитуляция,Духовные Принципы,Идём дальше...
Этот шаг считается самым важным из всех, так как в нём нужно принять себя таким какой я есть, если честно ответить это давалось мне трудно, так как писав этот шаг я выписывал примеры, где я был неуправляем и не смотря ни на что шел за наркотиком переступая какие либо принципы жизни.
Так же я увидел, что я не могу без наркотика в самом-то деле, что у меня всегда почти есть тяга по наркотикам и я скучаю по ним несмотря на прожитые уже последствия.
Я увидел примеры, где я воровал с самого детства и вел халатный образ жизни (обманывал,манипулировал,воровал и т.д) и всё я это делал ради наркотика.
Если интересно??? я могу найти время и привести примеры со своего написанного шага...пиши в комментариях.
Так же по написанию я пришел к этапу проработки, я убедился от обратных связей что я на самом-то деле не один такой на этом свете, что есть так же люди с похожими мне ситуациями...чем и делился консультант, когда я ему зачитывал свой первый шаг...
Так же понял, что я много питал иллюзий типа : "Вот когда будут у меня права, я по любому брошу употреблять" или "Вот устроюсь на хорошую работу,будет много денег тогда уж точно торчать не буду на наркотиках".
В общем что хочу сказать по первому шагу, он мне дал толчок работать над следующими шагами... Я стал часто вспоминать своё дно, то есть когда мне было херово от наркоты, была дикая паранойя, когда я ждал смерти и употреблял наркотики.
И это стало своим родом инструментом для работы с тягой!!!
К примеру чтоб было понятно как это у меня работает:
ситуация. Еду в автобусе вижу бутылку 0,5
мысль. Блин может взять гашиша покурить, как в старые добрые времена.
чувства. отрешенность,ностальгия,вожделение,грусть,тоска,печаль.
инструмент. Вспомнил дно. (как у меня болело сердце от наркотиков, как я спал в подъезде от наркотиков не мог встать и т.д)
Вот таким макаром и живу))) трудно, но реально!!!
Далее я проработал 1 шаг АН меня выписали из Реабилитационного Центра, и я поехал домой, через буквально 2-3 дня я нашел себе спонсора по проработке Шагов и духовного наставника и он мне сказал преступать ко 2 Шагу АН.
Здесь я уже понимал, что нужно чем скорее тем лучше начинать писать пока есть принятие и вдохновение с желанием. Но исходя из своей занятости, я писал его не так быстро, как предыдущий, но шёл верно.
Так же многих вопросов я не понимал, приходилось звонить спонсору или писать в группу по "12 шагам" в вацапе, где быстро мне давали обратную связь по вопросу который меня интересовал.
Написав 2-ой Шаг АН я долго ждал момента проработки, так как спонсор мой человек и у него есть свои проблемы и дела. Но спустя 2 недели, он мне позвонил и я увиделся с ним у него дома и зачитал ему то, что я написал в ответ на вопросы 2-го Шага.
Он так же делился своим личным опытом и я из того что зачитывал вслух свои примеры + его личные примеры которые мне приводил, я понял значительно больше нежели от того что просто написал.
- Второй Шаг звучит так : <<Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие>>.
Тут я понял что сила более могущественная была рядом со мной даже в употребление, когда я ходил с приличным весом и случались ситуации, где меня не брали с поличным.
Так же были своего рода проявления, где я по каким-то причинам оставался дома или шел работать, а люди: те с кем я хотел куда-то пойти или поехать, их принимала полиция или ФСБ.
Я понял, что Высшая Сила и Бог как я его понимаю оберегал и оберегает меня до сих пор.
Я понял, что я не один такой зависимый с куча проблем.
Я понял, что нужно обращаться за помощью, как к Богу в молитве, так и к людям.
Так же 2-ой Шаг показал мне, какой я Безумный был в употреблении, заставил меня так же вспомнить и 1-ый Шаг.
Я помню когда пошел за наркотиком, будучи в Армии ВС РФ, зная что через караул опасно ходить, я поперся все равно не смотря на то, что меня могли застрелить или поймать с наркотиком.
В принципе так и было. Я на лютой тяге пошел через караул, взял наркотиков и меня на обратном пути поставили под автоматы, привели в караульное помещение,обыскали и нашли наркотики.
Слава Богу что всё обошлось и не завели уголовное дело, хотя намерены были это сделать.
А буквально вчера я проработал со своим спонсором 3-й Шаг АН.
- Третий Шаг звучит так : <<Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы ЕГО понимали>>.
Мы начали проработку этого Шага с молитвы "Анонимных Наркоманов"
Из этого Шага я взял тот момент, важно все таки какие то сферы своей жизни препоручать на Волю Бога дабы не сойти сума от напряжение которое появляется от контроля той или иной ситуации.
К примеру: Написал 3-й Шаг, сказал об этом спонсору он мне в ответ говорит я тебе позвоню как будет свободное время и проработаем.
Но проходит 2-4 дня, он не звонит. Я про это вспоминаю и начинаю ему напоминать, пишу ему конкретно в контакте: - "Привет, ты не забыл про мой 3-й Шаг?". Он мне в ответ: - "Я от твоего сообщения испытываю злость и недовольство", "я же" - говорит "сказал тебе, как будет время, позвоню. Что ты меня контролируешь!?".
Мои следующие действия были такие: Я пошёл на группу, проговорился, помолился и препоручил всё это Богу. Через некоторое время, он мне сам позвонил и мы успешно проработали шаг!!!
С чем и можете меня поздравить:) Теперь я еще чуть-чуть стал духовно крепче!!!
Так как прописал и проработал базовые шаги - это 1,2 и 3 Шаг.
Сегодня я хочу поделиться своим опытом,размышлением,мыслями,чувствами по поводу написания и проработки 1,2,3 шага по Руководству "Анонимных Наркоманов".
Ну и так начнём, находясь еще в центре мне сказали "Напишешь 1 шаг" и проработаешь его с консультантом, тогда выпишем тебя из Реабилитационного Центра.
По этому поводу у меня были негативные мысли сначала мол типа "На фиг мне это надо писать этот шаг" я уже и так здоровый и готов к выписке. Но потом я сидел пол месяца в отрицании и не писал ничего. Но спустя какое-то время, я стал замечать людей, которые работают по шагам в Центре и как они меняются и вместе с ними меняется их отношение к жизни.
- Первый Шаг звучит так : <<Мы признали,что мы бессильны перед нашей зависимостью,признали,что наши жизни стали неуправляемы>>.
Тогда я вспомнил про свой 1 Шаг и начал делать действия, в Один из дней я просто тупо открыл Руководство АН и начал читать первый вопрос он звучал так: "Что для меня означает <<Болезнь Зависимость>>?
И тут меня посетил ступор я не знал что ответить и обратился за помощью к тем, кто уже написал первый шаг. Они со мной поделились обратной связью и меня посетили мысли по этому вопросу. Я их написал так: "Болезнь зависимость - это болезнь с которой я не могу совладать в одиночку, это болезнь которая мешает мне жить и добиваться целей в жизни"
И тут я начал понимать и писать этот первый шаг, спрашивая помощь у таких же зависимых, которые со мной были на тот момент в центре.
Так же затрагивались главы как: Зависимость - это болезнь,Отрицание,Дойти до дна:отчаяние и изоляция,Бессилие,Неуправляемость,Оговорки,Капитуляция,Духовные Принципы,Идём дальше...
Этот шаг считается самым важным из всех, так как в нём нужно принять себя таким какой я есть, если честно ответить это давалось мне трудно, так как писав этот шаг я выписывал примеры, где я был неуправляем и не смотря ни на что шел за наркотиком переступая какие либо принципы жизни.
Так же я увидел, что я не могу без наркотика в самом-то деле, что у меня всегда почти есть тяга по наркотикам и я скучаю по ним несмотря на прожитые уже последствия.
Я увидел примеры, где я воровал с самого детства и вел халатный образ жизни (обманывал,манипулировал,воровал и т.д) и всё я это делал ради наркотика.
Если интересно??? я могу найти время и привести примеры со своего написанного шага...пиши в комментариях.
Так же по написанию я пришел к этапу проработки, я убедился от обратных связей что я на самом-то деле не один такой на этом свете, что есть так же люди с похожими мне ситуациями...чем и делился консультант, когда я ему зачитывал свой первый шаг...
Так же понял, что я много питал иллюзий типа : "Вот когда будут у меня права, я по любому брошу употреблять" или "Вот устроюсь на хорошую работу,будет много денег тогда уж точно торчать не буду на наркотиках".
В общем что хочу сказать по первому шагу, он мне дал толчок работать над следующими шагами... Я стал часто вспоминать своё дно, то есть когда мне было херово от наркоты, была дикая паранойя, когда я ждал смерти и употреблял наркотики.
И это стало своим родом инструментом для работы с тягой!!!
К примеру чтоб было понятно как это у меня работает:
ситуация. Еду в автобусе вижу бутылку 0,5
мысль. Блин может взять гашиша покурить, как в старые добрые времена.
чувства. отрешенность,ностальгия,вожделение,грусть,тоска,печаль.
инструмент. Вспомнил дно. (как у меня болело сердце от наркотиков, как я спал в подъезде от наркотиков не мог встать и т.д)
Вот таким макаром и живу))) трудно, но реально!!!
Далее я проработал 1 шаг АН меня выписали из Реабилитационного Центра, и я поехал домой, через буквально 2-3 дня я нашел себе спонсора по проработке Шагов и духовного наставника и он мне сказал преступать ко 2 Шагу АН.
Здесь я уже понимал, что нужно чем скорее тем лучше начинать писать пока есть принятие и вдохновение с желанием. Но исходя из своей занятости, я писал его не так быстро, как предыдущий, но шёл верно.
Так же многих вопросов я не понимал, приходилось звонить спонсору или писать в группу по "12 шагам" в вацапе, где быстро мне давали обратную связь по вопросу который меня интересовал.
Написав 2-ой Шаг АН я долго ждал момента проработки, так как спонсор мой человек и у него есть свои проблемы и дела. Но спустя 2 недели, он мне позвонил и я увиделся с ним у него дома и зачитал ему то, что я написал в ответ на вопросы 2-го Шага.
Он так же делился своим личным опытом и я из того что зачитывал вслух свои примеры + его личные примеры которые мне приводил, я понял значительно больше нежели от того что просто написал.
- Второй Шаг звучит так : <<Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие>>.
Тут я понял что сила более могущественная была рядом со мной даже в употребление, когда я ходил с приличным весом и случались ситуации, где меня не брали с поличным.
Так же были своего рода проявления, где я по каким-то причинам оставался дома или шел работать, а люди: те с кем я хотел куда-то пойти или поехать, их принимала полиция или ФСБ.
Я понял, что Высшая Сила и Бог как я его понимаю оберегал и оберегает меня до сих пор.
Я понял, что я не один такой зависимый с куча проблем.
Я понял, что нужно обращаться за помощью, как к Богу в молитве, так и к людям.
Так же 2-ой Шаг показал мне, какой я Безумный был в употреблении, заставил меня так же вспомнить и 1-ый Шаг.
Я помню когда пошел за наркотиком, будучи в Армии ВС РФ, зная что через караул опасно ходить, я поперся все равно не смотря на то, что меня могли застрелить или поймать с наркотиком.
В принципе так и было. Я на лютой тяге пошел через караул, взял наркотиков и меня на обратном пути поставили под автоматы, привели в караульное помещение,обыскали и нашли наркотики.
Слава Богу что всё обошлось и не завели уголовное дело, хотя намерены были это сделать.
А буквально вчера я проработал со своим спонсором 3-й Шаг АН.
- Третий Шаг звучит так : <<Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы ЕГО понимали>>.
Мы начали проработку этого Шага с молитвы "Анонимных Наркоманов"
Из этого Шага я взял тот момент, важно все таки какие то сферы своей жизни препоручать на Волю Бога дабы не сойти сума от напряжение которое появляется от контроля той или иной ситуации.
К примеру: Написал 3-й Шаг, сказал об этом спонсору он мне в ответ говорит я тебе позвоню как будет свободное время и проработаем.
Но проходит 2-4 дня, он не звонит. Я про это вспоминаю и начинаю ему напоминать, пишу ему конкретно в контакте: - "Привет, ты не забыл про мой 3-й Шаг?". Он мне в ответ: - "Я от твоего сообщения испытываю злость и недовольство", "я же" - говорит "сказал тебе, как будет время, позвоню. Что ты меня контролируешь!?".
Мои следующие действия были такие: Я пошёл на группу, проговорился, помолился и препоручил всё это Богу. Через некоторое время, он мне сам позвонил и мы успешно проработали шаг!!!
С чем и можете меня поздравить:) Теперь я еще чуть-чуть стал духовно крепче!!!
Так как прописал и проработал базовые шаги - это 1,2 и 3 Шаг.