Пять навыков для гармоничной зрелости
Новое исследование Эндрю Степто и Джейн Уордл из Департамента эпидемиологии и общественного здоровья Лондонского колледжа показывает, насколько эти навыки важны в зрелом и преклонном возрасте, ничуть не уступая юному периоду жизни.
Для доказательства важности этих пяти навыков Степто и Уордл воспользовались срезом данных на основании результатов 8 119 мужчин и женщин, принявших участие в исследовании старения.
Признание пластичности этих навыков повторяет исследование Кэрол Двек из Стенфордского университета, изучившей важность «мышления роста» (в противовес «фиксированному мышлению»). Оно напоминает, что наши жизненные позиции и стили поведения, используемые в повседневности, не статичны. А новые жизненные навыки всегда можно изучить или обучиться им.
По Степто и Уордл пять жизненных навыков, помогающих человеку сохранить здоровье, благополучие и благосостояние это:
• Добросовестность (она же сознательность)
• Эмоциональная стабильность
• Стойкость
• Контроль
• Оптимизм
Исследования показали, что ни один из приведенных выше навыков, не являлся важнее другого. И новая система успешнее работала в том случае, когда надежностью отличалось максимальное количество этих навыков.
Степто и Уордл обнаружили, что эти 5 навыков давали следующие преимущества тем, владел ими:
Улучшение здоровья
Уменьшение депрессии
Снижение социальной изоляции (одиночества)
Меньше хронических заболеваний
Большая финансовая стабильность
На основании данных Степто заключает: «Наши исследования показывают, что поощрение и поддержание этих навыков в зрелом возрасте может иметь прямое отношение к благополучию и здоровью в преклонный период жизни».
Я на Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCVF5GPYxnaFkqucRLa4l9Ag
Оригинал статьи - https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201704/these-5-life-skills-boost-well-being-we-age-study-finds