Овсянка с яблоками и корицей

[pechenyushkina]

   

Состав:
- геркулес 50 г;
- яблоко 40 г;
- грецкие орехи 10 г;
- мёд 10 г;
- корица.


Приготовление:
1. Яблоки порезать.


2. Орехи порубить.


3. Овсянку сварить на воде, без сахара.

4. Выложить овсянку, посыпать яблоками, орехами, полить мёдом, посыпать корицей.


Калорийность 106,6 ккал;
Белки 2,9 г;
Жиры 3,9 г;
Углеводы 18,19 г.

Источник.