(Untitled)

[pazz_rus]

Снова начал регулярно ходить в качалку. Теперь - три раза в неделю (раньше было два, а иногда и вовсе один

Comments

[nickandr]

это при каком росте 68 было ? как качалка, чувствуешь кроме боли какие-нибудь результаты, наглядно ?

[pazz_rus]

173-174 где-т.

Ну как сказать... Улучшения есть постепенно во всём. Лучше всего руки и ноги даются; хуже - грудь.
В общем, теперь буду трижды ходить в неделю, так что к весне-лету быть в полной форме :)

[nickandr]

хм. по моему 68 для 175 см это нормально, не ? я сам два года назад выглядел кошмарно. при росте 192 весил 115. за полтора года сбросил 20 кг, не посещая качалкку. сейчас выгляжу хорошо, тело худющее, другое дело что нужно мышцы качать, а этому постоянно чего-то препятствует. то руку сломаю, то просто желания нет. сейчас наверное буду йогой заниматься + в бассейн хожу. .

[pazz_rus]

Да не, нормально, канеш :D Это я шучу.
Я бы в бассейн тоже походил. У меня сколиоз имеется, а плавание, говорят, очень благотворно на спину влияет.

[nickandr]

да. вот собственно по этой причине я в бассейн и пошел. у меня тоже с позвоночником много всякой дряни. + йога опять же, полезно. и я еще думал ну йога вообще бред, как на ней можно добиться каких-то результатов. но во первых это + для позвоночника и за счет статических нагрузок мыщцы должны расти как надо )