День 8. Понедельник

[pavlova_and_me]

На улице солнышко, хоть и мороз, а все равно хочеться послать все к чертям собачьим и прогуляться, подышать свежим воздухом и забыть ту кучу проблем, что свалилась на меня в последнее время. Одни подставы какие-то, причем от самых близких казалось бы людей, - от родственников. В общем, дорогие мои, не берите никогда к себе работать родственников, вот, например, мой муж по доброте душевной решил помочь, а вышло все такой жопой! мы тут, оказывается, с ним жируем, зарплату рабочим не платим, а сами еле с долгами расплачиваемся, которые эти родственнички и натворили, причем (!) Они (родственнички) рассказывают всем кому не лень о том какие мы плохие, а они хорошие и безденежные по нашей вине. Капец какой-то!

В общем, тяжела доля директора фирмы скажу я вам. Пытаюсь кое как совместить с активной личной жизнью, но на нее сил практически не хватает, а ой как хочется бежать по дорожке не 30 минут, а час, тягать не 30 кг, а 60, и ведь могу, просто сил нет...

Тааак, собрала сопли в кулак и не нюнюсь! Была у меня силовая и бег в понедельник. По еде - вечером, конечно, наелась, но полезного)

Питание






завтрак - мюсли с 1%кефиром
обед - рис с морепродуктами и овощами
перекус - чуток самодельных сухариков
перепить - протеиновый коктейль
ужин - любимый творог 2% 2 пачки с грушей
БЖУКи - 146-28-193-1591

Спорт

силовая верх (я уж не буду писать время, пока все не проработаю, не уйду, так что это занимает где-то минут 70-80)

интервальный бег 30 минут
пы.сы. снова новый дизайн, очкастая лайка - копия я)