Выстраиваем форму и ищем в ней расслабление. Корректируйте практики под себя.
Пройдя неделю на силе воли (выстраивается форма), начинаю чувствовать разницу в качестве. Можно сделать смену состояния полностью по правилам, а можно... Добавить что-то, чтобы лучше прочувствовать, сделать как-то так, чтобы нравилось (расслабиться сохраняя форму). Получая удовольствие от процесса. Как учила меня Анна Владимирова выстраивая позвоночник - сначала идеальная форма, потом ищем в ней расслабление.
Кстати учителем может быть кто угодно или что угодно. Возможно супер-тренер, как у чемпиона мира, а возможно - книга, природа, давно умерший герой, ныне живущий кумир или даже этот блог ;-)
Беру на вооружение старый урок:
1. Выстраиваем идеальную форму.
2. Ищем в ней расслабление.
3. Спрашиваем учителя, удалось ли сохранить форму в расслабленном состоянии?
4. Учитель с удовольствием корректирует :-) и возвращаемся на Шаг 1.
5. Не забывайте получать удовольствие! Например от победы над собой и своими привычками. От того, что ростешь. От того, что хватает силы воли, улыбаться и радоваться тогда, когда делаешь лучшее из того, что можешь, сомневаясь и боясь, когда результат не гарантирован, а ты каждый день ищешь лучшее, что модно сделать сегодня. И делаешь, делаешь, делаешь!
Не все сразу! Москва не сразу строилась. Продолжай делать лучшее, что можешь. Мог бы сделать что-то другое - сделал бы :-). Продолжай!
Ты кстати понимаешь, о чем я? :-)
Какую форму сейчас выстраиваешь?
А в чем пора, сохраняя форму, искать расслабление?
Пиши в комментариях, безумно интересно, кто как это понял ;/)
Если это было ценно, скажи об этом мне и другим. Like!
Кстати учителем может быть кто угодно или что угодно. Возможно супер-тренер, как у чемпиона мира, а возможно - книга, природа, давно умерший герой, ныне живущий кумир или даже этот блог ;-)
Беру на вооружение старый урок:
1. Выстраиваем идеальную форму.
2. Ищем в ней расслабление.
3. Спрашиваем учителя, удалось ли сохранить форму в расслабленном состоянии?
4. Учитель с удовольствием корректирует :-) и возвращаемся на Шаг 1.
5. Не забывайте получать удовольствие! Например от победы над собой и своими привычками. От того, что ростешь. От того, что хватает силы воли, улыбаться и радоваться тогда, когда делаешь лучшее из того, что можешь, сомневаясь и боясь, когда результат не гарантирован, а ты каждый день ищешь лучшее, что модно сделать сегодня. И делаешь, делаешь, делаешь!
Не все сразу! Москва не сразу строилась. Продолжай делать лучшее, что можешь. Мог бы сделать что-то другое - сделал бы :-). Продолжай!
Ты кстати понимаешь, о чем я? :-)
Какую форму сейчас выстраиваешь?
А в чем пора, сохраняя форму, искать расслабление?
Пиши в комментариях, безумно интересно, кто как это понял ;/)
Если это было ценно, скажи об этом мне и другим. Like!