Рецепт куриных тефтелек в сметанном соусе: paveldukhonin

paveldukhonin

Рецепт куриных тефтелек в сметанном соусе

Mar 12, 2023 13:57

✔куриное филе 400 гр
✔кабачок 70 гр ✔лук 1/2 шт
✔1 белок
✔сметана 10% 100 гр
✔вода 150 мл
✔прованские травы
✔соль, перец

📝 Куриное филе, кабачок , лук пробиваем блендером . Добавляем белок и лепим тефтельки. Форму для запекания застилаем пекарской бумагой и выкладываем тефтели. Сметану разбавляем водой, добавляем соль, перец и прованские травы. Заливаем соусом тефтели , запекаем в разогретой до 200' духовке 35-40 минут

👌 Приятного аппетита

https://t.me/paveldukhonin https://vk.com/paveldukhonin https://zen.yandex.ru/paveldukhonin https://bastyon.com/paveldukhonin

Теги: #тюмень72 #Тюмень #тмн
72регион #тюмень #72rus #72ru #tuymen #tyumen #tmn #tmn72 72тмн #paveldukhonin #спорт #тренировки #зож #тмнт #фитнестренировки #фитнес #тренажерныйзал #тренер #тренермотиватор #тренер #паурлифтинг #бодибилдинг #пресс #здоровье #красота #павелдухонин, #правильное #питание #похудение #юмор #приколы #ржач #позитив #пилатес #растяжка #плоскийживот #сушка #похудение #Качалка #любовь #красота #девушки #спорт #аэробика #талия #кроссфит #живот #йога #эротика #диета #сушка

........................….…......................................

Запись на персональные тренировки в личные сообщения в контакте:

vk.com/paveldukhonin

........................….…......................................

Персональный тренер по фитнесу - Павел Духонин. Тюмень.
Тренинг в Тюмени.Спорт.

Помочь проекту:
Банковская карта:
КАРТА СБЕР:

2202 2036 4241 7044
....................................................

#йога, #tmn72, #красота, #тюмень72, #павелдухонин, #тюмень, #Тюмень, #tuymen, #позитив, #пресс, #ржач, #сушка, #тмн72регион, #любовь, #правильное, #кроссфит, #tmn, #паурлифтинг, #аэробика, #пилатес, #фитнестренировки, #диета, #paveldukhonin, #тренермотиватор, #зож, #юмор, #здоровье, #растяжка, #тренажерныйзал, #эротика, #спорт, #похудение, #девушки, #тренировки, #бодибилдинг, #питание, #72ru, #талия, #фитнес, #Качалка, #тмнт, #72rus, #приколы, #tyumen, #живот, #плоскийживот, #тренер