Открыть ролик, нажать кнопки в правильном порядке (1,2), выбрать размер.
Полученный код скопировать, в нужном месте поста нажать кнопочку "Вставить медиаролик". В открывшемся окошке скопированный код соответственно вставить и нажать кнопку Insert:
И вот такое получится:
Click to view
Click to view