Забыл отписатся в жж после марафона, пробежал за 3:22, что конечно неплохой результат, но я ожидал хоть немного лучше.
http://www.strava.com/activities/88750995 с 31го никак не мог бежать быстрее, хотя еще вроде были силы ...
А это финиш с моей доченькой Джульеттой :)
теперь следующие цели : 10км 17го ноября надеюсь на 38-39 минут и 20км 24го попробую добежать за 1:26-1:28