О бдительном внимании

[pasha88888888]

Для того, чтобы внимание было бдительным, вниманию нужно быть свободным. То есть внимание, например, воспринимает какие-то ощущения, но оно скорее изучающее, чем погружающееся в ощущения. Внимание находится в состоянии, которое по отношению к звукам можно назвать прислушивающимся, но не погружающимся в звуки. При таком внимании, всё, что возникает, воспринимается. Но внимание при этом продолжает быть внимательным ко всему, то есть к тому, что в любой момент еще может возникнуть. Оно не хватает то, что восприняло и не «зарывается» в это, не уходит с этим куда-то «отдыхать», не «залипает» в этом, а постоянно отпускает воспринятое и продолжает быть свободным для восприятия всё нового и нового, того, что продолжает возникать.
При восприятии внимание всё время находится свободным, оно подобно летящему духу, который не пытается воспринимать ничего конкретно. Но при этом всё воспринимается само собой. Потому что внимание всё время находится в активном бодрствующем состоянии.