Огромное спасибо за этот пост. Тебе удалось собрать в нём, кажется, всё самое важное. Получился эдакий краткий курс "для чайников" в практики осознанности. "Для чайников" - потому что всё написано простыми и понятными словами с кучей примеров. Я рад, что вселенная помогла тебе всё это выплеснуть.
Самым интересным для меня в этом посте было о бессилии. Тут как обычно меня тянет похвастаться, что мысли о бессилии меня часто посещали. По мере возможности я стараюсь относиться ко всем "своим достижениям" примерно так: "это случайно так вышло", "мне повезло", "видимо удачно сложились звёзды", а на самом деле лично я достаточно простое существо, которое само мало что умеет :) Не всегда, конечно, получается так мыслить. Термин "бессилие" очень удачный, потому что он мало окрашен эмоциями. "Я бессилен тут что-то сделать" - достаточно распространённая фраза и особенно значимости не снижает :)
Чувствовать собственное бессилие по поводу каких-то достижений и всего, что связано со значимостью для меня не очень сложно. Для меня сложнее всего чувствовать бессилие в ситуациях, которые связаны со страхом потери комфорта или чем-то опасным для жизни. Например, если у меня дома прорвёт трубу и у меня не будет нужного инструмента для быстрого устранения протечки, то я не смогу почувствовать бессилие, я останусь на самой поверхности - буду просто злиться и психовать, вплоть до приступа неконтролируемого гнева. И тут меня может спасти только другой приступ - приступ ступора, который со мной случается когда ситуация по опасности и страху сильно зашкаливает. Например, когда мы ехали своим ходом по Румынии и оказалось, что мы 200 километров назад забыли в кафе все свои документы и в случае чего без документов нас могут... Бог его знает что могут. Так я не стал психовать. Я был спокоен как дзен-буддист. Не только с виду, даже в уме. Но это было что-то типа эмоционального паралича из-за зашкаливающей степени страха.
Огромное спасибо за этот пост. Тебе удалось собрать в нём, кажется, всё самое важное. Получился эдакий краткий курс "для чайников" в практики осознанности. "Для чайников" - потому что всё написано простыми и понятными словами с кучей примеров. Я рад, что вселенная помогла тебе всё это выплеснуть.
Самым интересным для меня в этом посте было о бессилии. Тут как обычно меня тянет похвастаться, что мысли о бессилии меня часто посещали. По мере возможности я стараюсь относиться ко всем "своим достижениям" примерно так: "это случайно так вышло", "мне повезло", "видимо удачно сложились звёзды", а на самом деле лично я достаточно простое существо, которое само мало что умеет :) Не всегда, конечно, получается так мыслить. Термин "бессилие" очень удачный, потому что он мало окрашен эмоциями. "Я бессилен тут что-то сделать" - достаточно распространённая фраза и особенно значимости не снижает :)
Чувствовать собственное бессилие по поводу каких-то достижений и всего, что связано со значимостью для меня не очень сложно. Для меня сложнее всего чувствовать бессилие в ситуациях, которые связаны со страхом потери комфорта или чем-то опасным для жизни. Например, если у меня дома прорвёт трубу и у меня не будет нужного инструмента для быстрого устранения протечки, то я не смогу почувствовать бессилие, я останусь на самой поверхности - буду просто злиться и психовать, вплоть до приступа неконтролируемого гнева. И тут меня может спасти только другой приступ - приступ ступора, который со мной случается когда ситуация по опасности и страху сильно зашкаливает. Например, когда мы ехали своим ходом по Румынии и оказалось, что мы 200 километров назад забыли в кафе все свои документы и в случае чего без документов нас могут... Бог его знает что могут. Так я не стал психовать. Я был спокоен как дзен-буддист. Не только с виду, даже в уме. Но это было что-то типа эмоционального паралича из-за зашкаливающей степени страха.
Вот такие наблюдения :) Ещё раз спасибо!
Reply
Спасибо, что описал свой опыт в этой теме и наблюдения!
Reply
Leave a comment