Минус восемь
Минус восемь за полтора месяца 😃 Неплохо, учитывая мою бессистемность. В питании себя практически не ограничивал: сахар не употребляю по медицинскм показателям, хлеба - минимум, остальное без ограничений.
Две программки в телефоне, два раза в день по 7-8 минут (в первой и второй половине дня). Мне они всегда помогают сбросить вес до приемлемого уровня.
Две программки в телефоне, два раза в день по 7-8 минут (в первой и второй половине дня). Мне они всегда помогают сбросить вес до приемлемого уровня.