Марафончик =P)
Подходит к концу первый месяц весны, на улице все чаще можно встретить солнце, а снег еще лежит и не думает таять - надо пользоваться)
Вчера вернулся с первого для себя лыжного марафона, проходившего в центре лыжного спорта Демино под Рыбинском. Был я там не один, а в большой и дружной компании представителей альпклубов МАИ, МЭИ, и спелеоклуба CAVEX. Мероприятие крайне понравилось - отличная организация, интересная дистанция, дружеская атмосфера - все, что нужно для хорошего отдыха с пользой для загубленного работой здоровья =)
Обычно, когда едешь на какие-либо соревнования, ставишь перед собой задачу, которую и пытаешься выполнить, но в последнее время с отсутствием систематических, да и чего скрывать, почти любых тренировок задачи получается ставить весьма туманные - просто не знаешь на что рассчитывать. Так было и в этот раз, поначалу думал о том, чтобы просто добраться до финиша, больше 20 км за раз на лыжах я не бегал, а тут все 50, да еще и на трассах, где проходил этап кубка мира по лыжным гонкам - страшно как-то :)
Раннее пятничное утро, маршрутка, Наташа, вкусный чай и чудесные бутерброды, беседы о том, о сем, Рыбинск, гостевой дом, такси, и вот мы в Демино, обед, знакомые лица - Яша, Аня, Саша, еще Саша, Маша и пока еще незнакомые, но приветливые ребята. Разговоры, много вкусного чая, и вот мы идем разминаться перед завтрашним стартом. Слушаем Сашу и бежим на 12-ти километровую петельку - 3 подъема, улетные спуски, равнина, поля, леса, красота и свежий воздух - вроде не страшно, снова чай, лекции о правильном марафонском питании, подготовка лыж, домой, спать. Лежу и размышляю.. а ребята молодцы, у всех такой настрой, что думать "просто добраться до финиша" как-то даже стыдно - "добегу, не просто добегу, а выбегу из 3 часов"..
Утро, завтрак, предстартовая суета, мандраж, бегаешь по стадиону, ищешь вход в стартовый карман - не пускают, надо маркировать лыжи, снова бегаешь по стадиону, Аня - взаимные пожелания удачной гонки, Лена - приятная встреча, Витя - обсуждаем тактику, одеваем лыжи и вот он старт..
Старт, первый раз стартовал в такой толпе народа - кругом лыжы, палки, люди, аккуратненько, чтобы никого не свалить и самому не упасть начинаем бежать, первый подъем, разминаемся, толпа потихоньку вытягивается и начинает рассасываться. Решаю прибавить темп. Первый пункт питания - баночка изотоника - пытаюсь взять на ходу, не снимая темляка - роняю, предлагают еще одну - снова мимо, останавливаюсь, с третьей попытки пью, от еды отказываюсь и бегу дальше, знакомый голос из-за спины - не спеши, устанешь - оборачиваюсь, Яша, решаю не слушать и еду дальше, первый круг (25 км) заканчиваю где-то за 1:25, доволен, на пунктах питания не кушаю, только пью - как оказалось зря. На 30-м километре ботинок стирает ногу - терпим, в районе 40-го после последнего подъема сводит ноги.. приехали, обидно, вспоминаю Яшины слова, но уже поздно.. Кое как добираюсь до последнего пункта питания, нахожу миску с соленым хлебом, кушаю, разминаю ноги, немного отдыхаю - вроде отпустило.. Вперед на финиш, мимо мелькают таблички с оставшимися километрами - 5, 3, 1, крики болельщиков, еще чуть-чуть, спуск с горы, стометровый рывок и финишная черта - ура, первый марафон!
В итоге 03:05:51. Думаю неплохо, поставленной цели конечно не достиг, но зато приобрел бесценный опыт. Как потом сказал Саша, можно оформлять 2-й разряд по лыжным гонкам - приятно, а главное есть стимул не бросать это дело, а продолжать тренироваться дальше.
Отдельно хочу сказать про девчонок, Наташу, Машу, Аню, Лену - молодцы, очень достойные результаты. Машу можно ставить в пример - 3 месяца на лыжах, а уже пробежала марафон, и не просто пробежала, а выполнила норматив 3-го разряда - достойно всяческих похвал! Ребята вообще монстры Андрюха, Яша, Саша - к таким результатам надо стремиться! В общем выходные прошли не зря, ждем следующего года, надеюсь нас будет больше, а результаты лучше :)
Вчера вернулся с первого для себя лыжного марафона, проходившего в центре лыжного спорта Демино под Рыбинском. Был я там не один, а в большой и дружной компании представителей альпклубов МАИ, МЭИ, и спелеоклуба CAVEX. Мероприятие крайне понравилось - отличная организация, интересная дистанция, дружеская атмосфера - все, что нужно для хорошего отдыха с пользой для загубленного работой здоровья =)
Обычно, когда едешь на какие-либо соревнования, ставишь перед собой задачу, которую и пытаешься выполнить, но в последнее время с отсутствием систематических, да и чего скрывать, почти любых тренировок задачи получается ставить весьма туманные - просто не знаешь на что рассчитывать. Так было и в этот раз, поначалу думал о том, чтобы просто добраться до финиша, больше 20 км за раз на лыжах я не бегал, а тут все 50, да еще и на трассах, где проходил этап кубка мира по лыжным гонкам - страшно как-то :)
Раннее пятничное утро, маршрутка, Наташа, вкусный чай и чудесные бутерброды, беседы о том, о сем, Рыбинск, гостевой дом, такси, и вот мы в Демино, обед, знакомые лица - Яша, Аня, Саша, еще Саша, Маша и пока еще незнакомые, но приветливые ребята. Разговоры, много вкусного чая, и вот мы идем разминаться перед завтрашним стартом. Слушаем Сашу и бежим на 12-ти километровую петельку - 3 подъема, улетные спуски, равнина, поля, леса, красота и свежий воздух - вроде не страшно, снова чай, лекции о правильном марафонском питании, подготовка лыж, домой, спать. Лежу и размышляю.. а ребята молодцы, у всех такой настрой, что думать "просто добраться до финиша" как-то даже стыдно - "добегу, не просто добегу, а выбегу из 3 часов"..
Утро, завтрак, предстартовая суета, мандраж, бегаешь по стадиону, ищешь вход в стартовый карман - не пускают, надо маркировать лыжи, снова бегаешь по стадиону, Аня - взаимные пожелания удачной гонки, Лена - приятная встреча, Витя - обсуждаем тактику, одеваем лыжи и вот он старт..
Старт, первый раз стартовал в такой толпе народа - кругом лыжы, палки, люди, аккуратненько, чтобы никого не свалить и самому не упасть начинаем бежать, первый подъем, разминаемся, толпа потихоньку вытягивается и начинает рассасываться. Решаю прибавить темп. Первый пункт питания - баночка изотоника - пытаюсь взять на ходу, не снимая темляка - роняю, предлагают еще одну - снова мимо, останавливаюсь, с третьей попытки пью, от еды отказываюсь и бегу дальше, знакомый голос из-за спины - не спеши, устанешь - оборачиваюсь, Яша, решаю не слушать и еду дальше, первый круг (25 км) заканчиваю где-то за 1:25, доволен, на пунктах питания не кушаю, только пью - как оказалось зря. На 30-м километре ботинок стирает ногу - терпим, в районе 40-го после последнего подъема сводит ноги.. приехали, обидно, вспоминаю Яшины слова, но уже поздно.. Кое как добираюсь до последнего пункта питания, нахожу миску с соленым хлебом, кушаю, разминаю ноги, немного отдыхаю - вроде отпустило.. Вперед на финиш, мимо мелькают таблички с оставшимися километрами - 5, 3, 1, крики болельщиков, еще чуть-чуть, спуск с горы, стометровый рывок и финишная черта - ура, первый марафон!
В итоге 03:05:51. Думаю неплохо, поставленной цели конечно не достиг, но зато приобрел бесценный опыт. Как потом сказал Саша, можно оформлять 2-й разряд по лыжным гонкам - приятно, а главное есть стимул не бросать это дело, а продолжать тренироваться дальше.
Отдельно хочу сказать про девчонок, Наташу, Машу, Аню, Лену - молодцы, очень достойные результаты. Машу можно ставить в пример - 3 месяца на лыжах, а уже пробежала марафон, и не просто пробежала, а выполнила норматив 3-го разряда - достойно всяческих похвал! Ребята вообще монстры Андрюха, Яша, Саша - к таким результатам надо стремиться! В общем выходные прошли не зря, ждем следующего года, надеюсь нас будет больше, а результаты лучше :)