Все ответы в голове
Сегодня попробовал очень интересную технику. Я давно понимал и знал, что ответы на все наши вопросы уже нам и так известны. И не надо ехать в Гималаи медитировать, чтобы найти нужный ответ. Не надо уезжать далеко-далеко путешествовать, мы и так ответ уже знаем. Нужно только лишь до него добраться.
Прочитал я про эту технику около года назад, но только сейчас я осознал всю ее мощь. Тут, конечно, основным блоком для нее было неверие и скепсис. Включался ум и не позволял ничего делать. Но сегодня все получилось. И настолько мощно, что я исписал страниц 5 А4 в ворде.
Итак, что же это за техника:
Вы открываете ворд или берете листки бумаги и пишете вопросы, на которые вы бы хотели услышать ответы, а дальше просто начинаете писать. Пишете все, что приходит в голову, убирая всевозможные фильтры. Да, сначала может пойти всякая билиберда, но потом начинают приходить такие вещи глубокие, что не понимаешь, откуда вообще все это берется.
Меня к этой технике вернул огромный поток непонятных для меня вещей. Но в течение часа я очень многое успел для себя понять. И сейчас остается только действовать, чтобы решить проблему.
Это первый вариант.
Почему это работает? Да потому что так устроен наш мозг: он способен найти ответы на любые вопросы, которые есть у вас в голове. Задайте ему вопрос - "почему я так несчастен", и он ответит. "Почему я так счастлив?" и он тоже ответит. По сути, все позитивное мышление и основано на умении правильно задавать вопросы самому себе.
Так вот, про второй вариант. Это уже медитация самая настоящая. Вы садитесь, закрываете глаза, задаете себе вопрос и начинаете наблюдать за всем, что происходит у вас внутри. За всеми образами, которые к вам приходят. Скорее всего, образы вы не поймете. Но просто наблюдайте, ничего не меняя. А потом берите листок бумаги и спросите себя "Кого или что представляет та птица?" "Кого или что представляет тот остров?" и просто пишите ответ. Не критикуя.
Гарантирую парочку инсайтов.
Прочитал я про эту технику около года назад, но только сейчас я осознал всю ее мощь. Тут, конечно, основным блоком для нее было неверие и скепсис. Включался ум и не позволял ничего делать. Но сегодня все получилось. И настолько мощно, что я исписал страниц 5 А4 в ворде.
Итак, что же это за техника:
Вы открываете ворд или берете листки бумаги и пишете вопросы, на которые вы бы хотели услышать ответы, а дальше просто начинаете писать. Пишете все, что приходит в голову, убирая всевозможные фильтры. Да, сначала может пойти всякая билиберда, но потом начинают приходить такие вещи глубокие, что не понимаешь, откуда вообще все это берется.
Меня к этой технике вернул огромный поток непонятных для меня вещей. Но в течение часа я очень многое успел для себя понять. И сейчас остается только действовать, чтобы решить проблему.
Это первый вариант.
Почему это работает? Да потому что так устроен наш мозг: он способен найти ответы на любые вопросы, которые есть у вас в голове. Задайте ему вопрос - "почему я так несчастен", и он ответит. "Почему я так счастлив?" и он тоже ответит. По сути, все позитивное мышление и основано на умении правильно задавать вопросы самому себе.
Так вот, про второй вариант. Это уже медитация самая настоящая. Вы садитесь, закрываете глаза, задаете себе вопрос и начинаете наблюдать за всем, что происходит у вас внутри. За всеми образами, которые к вам приходят. Скорее всего, образы вы не поймете. Но просто наблюдайте, ничего не меняя. А потом берите листок бумаги и спросите себя "Кого или что представляет та птица?" "Кого или что представляет тот остров?" и просто пишите ответ. Не критикуя.
Гарантирую парочку инсайтов.