Ночные депры...
Кстати, разобрался в корнях своих ночных депрессий (помимо тех, что лежат на поверхности :).
1) У меня достаточно сильно развиты обе составляющие жизни: и логическая, и эмоциональная. Логическая правит (в-основном) днем, эмоциональная (в-основном) ночью.
Когда нужных эмоций (возврата положительный эмоций/энергии) не происходит - начинает плющить.
2) 30-45 минутные занятия спортом каждое утро резко снижают ночные откаты. Гарантированно.
3) По эмоциям очень помогает прокачка чувства благодарности. Своеобразная активная медитация на эту тему. Кому интересно - подслушал идею у Тони Роббинса.
1) У меня достаточно сильно развиты обе составляющие жизни: и логическая, и эмоциональная. Логическая правит (в-основном) днем, эмоциональная (в-основном) ночью.
Когда нужных эмоций (возврата положительный эмоций/энергии) не происходит - начинает плющить.
2) 30-45 минутные занятия спортом каждое утро резко снижают ночные откаты. Гарантированно.
3) По эмоциям очень помогает прокачка чувства благодарности. Своеобразная активная медитация на эту тему. Кому интересно - подслушал идею у Тони Роббинса.