Продолжаю рассказывать рецепты моих смузи. Они очень вкусные и полезные.На этот раз сразу два рецепта: смузи из Клубники с мятой и Смузи с черникой. Такие смузи можно пить утром, днем и вечером, в общем всегда когда вы захотите.
СМУЗИ ИЗ КЛУБНИКИ С МЯТОЙ.
- 1 стакан натурального йогрута;
- 2 стакан клубники;
- 1 банан;
- 1/2 стакана ананасов;
- мята.
Добавляем все ингредиенты в блендер и перемешиваем в течение 1 минуты.
Выливаем в стаканы, сверху можно украсить листочком мяты.
СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ.
- стакан черники;
- стакан шпината;
- 1/2 банана;
- 1/2 стакана натурального йогурта.
Все высыпает в блендер и перемешиваем 1-1,5 минуты. Выливаем в стакан и выпиваем. Очень вкусно и полезно для зрения.
P.S. С бананом не перестарайтесь. Его вкус перебиваем вкус других фруктов.