Лето со смузи. Зеленый смузи.

[papulinkot]

Каждый хочет питаться правильно, но не у каждого это получается. Казалось бы, что может быть проще не съесть булку или шоколадку. Но когда дело доходит до практики это ой как сложно. Я тоже не всегда правильно питаюсь, но все же стараюсь придерживаться правильного питания. А летом правильно питаться и с пользой для здоровья легче простого. Столько фруктов, свежих овощей.
На днях я достала свой старый блендер и решила по экспериментировать со смузи. Смузи стали такие популярные среди любителей здорового образа жизни и правильного питания.

Смузи - это густой напиток из фруктов и ягод, смешанных в блендере, с добавлением йогурта или без него.

Я планирую готовить смузи часто и новыми рецептами буду делиться с вами.

И так, первый пробный смузи - Зеленый смузи. Смузи насыщенный белком и витаминами поднимает ваш тонус и заряжает энергией на весь день.


Ингредиенты:

- 1 стакан натурального йогурта;

- 1 банан;

- 1 стакан шпината;

- половинка авокадо;

- половина стакана ананасов;

- 1 столовая ложка оливкого масла.

Все ингредиенты смешиваем в блендере в течение 1 минуты и выливаем в большой стакан, ну или в два маленьких, если хотите поделиться с любимым.

А это мой сегодняшний завтрак.