Если с самоконтролем не очень (а у кого из нас не так?), то помогают лишь реально жёсткие меры. Например, покупать только полезную пищу и только понемногу. Тогда при наступлении ночного самопожаления в холодильнике обнаруживается какой-нибудь однопроцентный кефир. От этого себя, конечно, еще жальче, но хоть вширь не разносит и чувства вины нет. Есть еще более жестокий вариант в виде лишения себя денег. Например, рассчитать себе жёсткий бюджет и сложить ползарплаты на какой-нибудь депозит, с которого их добыть можно, но путём хитрых манипуляций и приплясываний с бубном. Как правило, попытки выковырять оттуда деньги задалбывают на полпути. Ну или это я такая слабовольная :)
А что до трусов, 44 размера и ночных зажоров - самая трагедия начинается после 30 лет. Учебник биологии не соврал, и после 30 обмен веществ таки замедляется. И вот ты, которая всегда была тоща, как полвесла и ела что угодно и в любых количествах, внезапно понимаешь, что обрела задницу, бока и ляжки. И это осознание так стукает по голове своей неотменимостью, что впору с горя съесть даже замороженные пельмени, невесть как приблудившиеся в морозилке.
В общем, проблема широка, глубока, повсеместна и остается лишь надеяться на волшебный совет феи-крёстной в комментариях.
это все какбэ понятно более того - поскольку я из категории "после 30 лет", то все это я пробовала и умею как худеть на 15 кг, так и набирать всё обратно
а как я умею тратить деньги, которых нет, и что потом за это бывает - это я, пожалуй, даже рассказывать не буду ибо пиздец и дно
но вопрос мой был не в этом а в том, как получать от жизни эндорфины, если в холодильнике один однопроцентный кефир?
Ну вот. А я всю жизнь была тоща и что делать с внезапным жиром - не знаю. И дисциплины сидения на диетах нету. Пробую просто не жрать. Помогает, но ужасно уныло.
А эндорфины берутся из спорта, если из еды вроде шоколада нельзя. И еще, говорят, надо высыпаться, а то весь баланс нейрогормонов пойдет вразлёт...
В общем, я тут в комментариях почитаю, вдруг и правда найдётся кто-то знающий. Бо проблемы схожие :(
по поводу спорта у меня тоже есть история пару лет назад у меня был период компульсивной йоги (которая не спорт, но в этом смысде подходит под определение), вообще из зала было не уйти, в любую погоду неслась туда так все закончилось тем, что в стойке на голове мне защемило позвонками нервный корешок такие вот эндорфины
Есть еще более жестокий вариант в виде лишения себя денег. Например, рассчитать себе жёсткий бюджет и сложить ползарплаты на какой-нибудь депозит, с которого их добыть можно, но путём хитрых манипуляций и приплясываний с бубном. Как правило, попытки выковырять оттуда деньги задалбывают на полпути. Ну или это я такая слабовольная :)
А что до трусов, 44 размера и ночных зажоров - самая трагедия начинается после 30 лет. Учебник биологии не соврал, и после 30 обмен веществ таки замедляется. И вот ты, которая всегда была тоща, как полвесла и ела что угодно и в любых количествах, внезапно понимаешь, что обрела задницу, бока и ляжки. И это осознание так стукает по голове своей неотменимостью, что впору с горя съесть даже замороженные пельмени, невесть как приблудившиеся в морозилке.
В общем, проблема широка, глубока, повсеместна и остается лишь надеяться на волшебный совет феи-крёстной в комментариях.
Reply
более того - поскольку я из категории "после 30 лет", то все это я пробовала
и умею как худеть на 15 кг, так и набирать всё обратно
а как я умею тратить деньги, которых нет, и что потом за это бывает - это я, пожалуй, даже рассказывать не буду
ибо пиздец и дно
но вопрос мой был не в этом
а в том, как получать от жизни эндорфины, если в холодильнике один однопроцентный кефир?
Reply
А эндорфины берутся из спорта, если из еды вроде шоколада нельзя. И еще, говорят, надо высыпаться, а то весь баланс нейрогормонов пойдет вразлёт...
В общем, я тут в комментариях почитаю, вдруг и правда найдётся кто-то знающий. Бо проблемы схожие :(
Reply
пару лет назад у меня был период компульсивной йоги (которая не спорт, но в этом смысде подходит под определение), вообще из зала было не уйти, в любую погоду неслась туда
так все закончилось тем, что в стойке на голове мне защемило позвонками нервный корешок
такие вот эндорфины
Reply
Leave a comment