(no subject)
Мне как родственнику тяжелого больного человека полагается поддержка от государства - бесплатная психологическая помощь в городском центре ментального здоровья. Я довольно долго (с мая) пыталась туда попасть, звонила по телефону, оставляла контакты, пока вот в октябре они не обновили сайт и оказалось, что можно записаться или через приложение ЕМИАС, или по направлению терапевта из районной поликлиники. Сказано - сделано. Я попробовала и так, и так, слотов не было! Самым эффективным способом (мне о нем как раз рассказал терапевт) оказалось поставить бот в телеграмме, который отлавливает записи. За 4 смешных дня я нашла подходящее мне время, но к сожалению, оказалось, что меня еще в мае прикрепили к Центру на Бульваре Рокоссовского, видимо, потому что это тоже ВАО, а в более удобный мне на Рабочей улице нет, потому что другой округ.
Один раз я съездила туда общественным транспортом и поняла, что моя менталочка от этого еще больше портится, тк это автобус - метро - долгая пересадка на МЦК - МЦК - трамвай - и 5 минут пешком, суммарно 70 минут, а на таксо ехать 25, правда, не в часпик.
Мне достался в этот раз психолог, который работает в КПТ-подходе. Оказалось, это то, что мое измученное гештальтом сердце ждало все эти годы. Безусловно очень полезно облегчить переживания рассказами о том, что мучит, полезно проанализировать и назвать вещи своими именами, но еще нужно научиться, это прям навык, который мне предстоит развивать, искать альтернативные взгляды на ситуацию. Да, мой сын тяжело и неизлечимо болен, тут ничего не поделать, но я могу научиться не винить себя в этом, а напоминать себе, что я делала все, что могла. И даже ошибки, связанные с его воспитанием, о которых я горько сожалею, на тот момент были для меня единственным решением, о котором я знала. Да, я не обратилась вовремя к специалистам, возможно, нужно было сделать это раньше, но его болезнь пропустили и врачи на диспансеризациях, никто не знает, когда она началась и что повлияло на развитие. А винить себя, что я не предусмотрела, не разглядела, не учла, и не была более внимательным родителем, контр-продуктивно.
Такой подход оказался для меня очень поддерживающим, на меня почти перестала давить бетонная плита отчаяния, которую я постоянно ощущаю, когда думаю о Д., как он будет жить со своей болезнью, как ему помочь, если даже врачи признают свои ограничения.
Один раз я съездила туда общественным транспортом и поняла, что моя менталочка от этого еще больше портится, тк это автобус - метро - долгая пересадка на МЦК - МЦК - трамвай - и 5 минут пешком, суммарно 70 минут, а на таксо ехать 25, правда, не в часпик.
Мне достался в этот раз психолог, который работает в КПТ-подходе. Оказалось, это то, что мое измученное гештальтом сердце ждало все эти годы. Безусловно очень полезно облегчить переживания рассказами о том, что мучит, полезно проанализировать и назвать вещи своими именами, но еще нужно научиться, это прям навык, который мне предстоит развивать, искать альтернативные взгляды на ситуацию. Да, мой сын тяжело и неизлечимо болен, тут ничего не поделать, но я могу научиться не винить себя в этом, а напоминать себе, что я делала все, что могла. И даже ошибки, связанные с его воспитанием, о которых я горько сожалею, на тот момент были для меня единственным решением, о котором я знала. Да, я не обратилась вовремя к специалистам, возможно, нужно было сделать это раньше, но его болезнь пропустили и врачи на диспансеризациях, никто не знает, когда она началась и что повлияло на развитие. А винить себя, что я не предусмотрела, не разглядела, не учла, и не была более внимательным родителем, контр-продуктивно.
Такой подход оказался для меня очень поддерживающим, на меня почти перестала давить бетонная плита отчаяния, которую я постоянно ощущаю, когда думаю о Д., как он будет жить со своей болезнью, как ему помочь, если даже врачи признают свои ограничения.