"Проще всего сократить число регрессий во время чтения. Механические возвратные движения глаз могут вызываться различными причинами. Чаще всего регрессии наблюдаются у тех читателей, которые не имеют достаточных навыков «беглого» плавного чтения. Они постоянно возвращаются к прочитанному материалу в результате неуверенности в правильности того, что они прочли.
Другая распространенная причина регрессий - отсутствие внимания, неумение сконцентрироваться. В этом случае читатель просто теряет смысл текста и вынужден возвращаться для того, чтобы его восстановить. Очень сложно бывает сосредоточиться в неблагоприятной обстановке: разговоры, шум, неудобное положение, плохое освещение - все это может оказывать влияние на концентрацию внимания и, следовательно, вызывать регрессии.
Скорость чтения с регрессиями фактически не отличается от скорости чтения вслух, т.е. не превышает 700-800 зн./мин. Помимо торможения самого процесса чтения регрессии способствуют худшему усвоению материала и большей утомляемости. Каждая остановка и последующий возврат - это потеря времени и прерывание потока информации, что снижает темп усвоения текста, разрывает логическую нить развития мысли.
При этом читатель теряет возможность воспринять мысль целиком, оценить прочитанное, а потому вынужден еще раз возвращаться в исходную точку и начинать переосмысливать заново предложение или абзац. Анализ траектории движения глаз при чтении с регрессиями показал, что в среднем глаза проходят путь в 12 раз больший, чем при обычном чтении без регрессий. Безусловно, это не может не сказаться на утомляемости глазных мускулов".
(
источник)