Памятка по натуральной жизни
Памятка по натуральной жизни (подлежит многократному редактированию пользователями):
КУХНЯ
1. пить природную воду
2. яблоки должны начинать гнить снаружи, а не изнутри
3. если берете яйца в магазине, лучше покупать белые со светлым желтком (к домашним это не относится)
4. избегать глутамат натрия
5. ограничить потребление красной рыбы до 1 порции в месяц
6. исключить меламиновую посуду
7. ограничить пользование посудой из нержавеющей стали, титана, алюминия, с тефлоновым покрытием
8. готовить в эмалированной посуде с окантовкой из нержавеющей стали (без сколов), силиконовой, чугунной
9. кипятить воду или варить с накрытой крышкой для экономии энергии
10. ограничить потребление полиэтиленовых пакетов и упаковки
11. избегать пластик 1 2
12. покупать продукты в стеклянных или металлических контейнерах
13. избегать нагрева продуктов питания в пластиковых контейнерах, хранения жирных продуктов в пластиковых контейнерах или пищевой пленке
14. пластиковые пакеты и контейнеры заменить упаковкой из бумаги, стекла, ткани, дерева
15. ограничить потребление дрожжевого хлеба 1
16. избегать вакуумную упаковку
17. покупать деревенские продукты у людей, которым вы доверяете
ДОМ
1. частный дом из соломенных блоков
2. не использовать ДСП
3. краски предпочтительно водорастворимые, казеиновые и известково-казеиновые
4. использовать компактные люминесцентные лампы
5. не использовать продукцию из поливинилхлорида
6. проверять подозрительные строительные материалы на радиацию
7. мыть посуду вручную сухой горчицей и содой для трудных загрязнений
8. мыть посуду в посудомойке смесью из 1 части соды+1 части буры, в качестве ополаскивателя уксус
9. относительно безопасная бытовая химия Ecover, Frosch
10. стирка вручную - хозяйственное мыло
11. стирка в машинке - сода
12. не использовать бытовую химию, содержащую:
а) анионные ПАВ (моющие средства и стиральные порошки)
б) гипохлорит натрия - sodium hypochlorite (отбеливатели)
в) нефтяные дистилляты (в полиролях для металлических поверхностей)
г) нашатырный спирт (чистящие вещества для стеклянных поверхностей)
д) фенолы и крезолы (бактерицидные вещества)
е) нитробензол (в полиролях для полов и мебели)
ж) формальдегид (консервант в различных продуктах)
если живёте в квартире:
13. утепление квартир (изнутри, снаружи, весь дом)
14. установка систем в котельных, реагирующих на окружающую температуру и таким образом контролирующих подачу тепла
15. установка счётчиков и регуляторов тепла в квартире
если живёте в доме:
16. компостирование биоотходов
17. утепление дома
18. установка солнечных аккумуляторов для воды и теплоснабжения
19. строя новый дом, ориентировать по сторонам света для достижения максимального естественного обогрева, предусматривать хорошую изоляцию и кондиционирование
20.использовать возобновляемые или биоресурсы для отопления
21. отсылать экономичные лампочки на переработку
22. сортировать мусор (компост, если есть возможность), бумагу и пластик
23. сдавать бутылки, макулатуру, металлолом
24. не давать маленьким детям пластиковые прорезыватели и игрушки
25. использовать одежду, постельные принадлежности и мебель из натурального сырья
26. избегать всей продукции из ПВХ (продовольственная упаковка, пластиковая пленка, контейнеры для туалетных принадлежностей, косметики, резиновая защита против обгрызания на детских кроватках, линолеум, соски, душевые шторы, игрушки, водопроводные трубы, садовые шланги, автообивка, надувные бассейны, виниловые обои, оконные рамы, линейки, корзины для бумаги, ручки) и стирола (этилен-бензола)
27. отдать предпочтение водорастворимым или натуральным краскам - казеиновым и известково-казеиновым
ТЕЛО
1. ходить дома босиком
2. умываться льдом, мелко смолотой овсянкой
3. ограничить потребление мяса
4. заниматься йогой
5. медитировать
6. ездить на велосипеде
7. не принимать витамины
8. пользоваться ароматерапией
9. пользоваться натуральной косметикой 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10. использовать народные средства от простуды (при неосложненных формах) 1
КУХНЯ
1. пить природную воду
2. яблоки должны начинать гнить снаружи, а не изнутри
3. если берете яйца в магазине, лучше покупать белые со светлым желтком (к домашним это не относится)
4. избегать глутамат натрия
5. ограничить потребление красной рыбы до 1 порции в месяц
6. исключить меламиновую посуду
7. ограничить пользование посудой из нержавеющей стали, титана, алюминия, с тефлоновым покрытием
8. готовить в эмалированной посуде с окантовкой из нержавеющей стали (без сколов), силиконовой, чугунной
9. кипятить воду или варить с накрытой крышкой для экономии энергии
10. ограничить потребление полиэтиленовых пакетов и упаковки
11. избегать пластик 1 2
12. покупать продукты в стеклянных или металлических контейнерах
13. избегать нагрева продуктов питания в пластиковых контейнерах, хранения жирных продуктов в пластиковых контейнерах или пищевой пленке
14. пластиковые пакеты и контейнеры заменить упаковкой из бумаги, стекла, ткани, дерева
15. ограничить потребление дрожжевого хлеба 1
16. избегать вакуумную упаковку
17. покупать деревенские продукты у людей, которым вы доверяете
ДОМ
1. частный дом из соломенных блоков
2. не использовать ДСП
3. краски предпочтительно водорастворимые, казеиновые и известково-казеиновые
4. использовать компактные люминесцентные лампы
5. не использовать продукцию из поливинилхлорида
6. проверять подозрительные строительные материалы на радиацию
7. мыть посуду вручную сухой горчицей и содой для трудных загрязнений
8. мыть посуду в посудомойке смесью из 1 части соды+1 части буры, в качестве ополаскивателя уксус
9. относительно безопасная бытовая химия Ecover, Frosch
10. стирка вручную - хозяйственное мыло
11. стирка в машинке - сода
12. не использовать бытовую химию, содержащую:
а) анионные ПАВ (моющие средства и стиральные порошки)
б) гипохлорит натрия - sodium hypochlorite (отбеливатели)
в) нефтяные дистилляты (в полиролях для металлических поверхностей)
г) нашатырный спирт (чистящие вещества для стеклянных поверхностей)
д) фенолы и крезолы (бактерицидные вещества)
е) нитробензол (в полиролях для полов и мебели)
ж) формальдегид (консервант в различных продуктах)
если живёте в квартире:
13. утепление квартир (изнутри, снаружи, весь дом)
14. установка систем в котельных, реагирующих на окружающую температуру и таким образом контролирующих подачу тепла
15. установка счётчиков и регуляторов тепла в квартире
если живёте в доме:
16. компостирование биоотходов
17. утепление дома
18. установка солнечных аккумуляторов для воды и теплоснабжения
19. строя новый дом, ориентировать по сторонам света для достижения максимального естественного обогрева, предусматривать хорошую изоляцию и кондиционирование
20.использовать возобновляемые или биоресурсы для отопления
21. отсылать экономичные лампочки на переработку
22. сортировать мусор (компост, если есть возможность), бумагу и пластик
23. сдавать бутылки, макулатуру, металлолом
24. не давать маленьким детям пластиковые прорезыватели и игрушки
25. использовать одежду, постельные принадлежности и мебель из натурального сырья
26. избегать всей продукции из ПВХ (продовольственная упаковка, пластиковая пленка, контейнеры для туалетных принадлежностей, косметики, резиновая защита против обгрызания на детских кроватках, линолеум, соски, душевые шторы, игрушки, водопроводные трубы, садовые шланги, автообивка, надувные бассейны, виниловые обои, оконные рамы, линейки, корзины для бумаги, ручки) и стирола (этилен-бензола)
27. отдать предпочтение водорастворимым или натуральным краскам - казеиновым и известково-казеиновым
ТЕЛО
1. ходить дома босиком
2. умываться льдом, мелко смолотой овсянкой
3. ограничить потребление мяса
4. заниматься йогой
5. медитировать
6. ездить на велосипеде
7. не принимать витамины
8. пользоваться ароматерапией
9. пользоваться натуральной косметикой 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10. использовать народные средства от простуды (при неосложненных формах) 1