Сегодня в очередной раз посетил спорт-зал. Подтягивания, тяга гири к пузу в упоре, бицепс на наклонной скамье и приседания. Чувствую себя охуенно.
Перед этим посмотрел видел Шамана с РМЭС
http://vkontakte.ru/video684697_27928478, что придало мне сил порвать штангу пополам. Это вообще заебись.
По дороге в спортзал и обратно на работу понял, что все время, которое я проводил в спортзале перед этим - это была ебля вола. А почему? А потому, что ходил, потому что все ходят. Вот и я типа бицуху качаю, потому что это круто. А она, сука такая, не растет. Поэтому я на месяц-другой забивал на качание, а потом мне становилось стыдно, и я возвращался в зал снова качать, непонятно зачем и с какой целью. Но теперь свершилось! Ну-ка нахуй всю еблю мозга, пора переходить к конкретике:
Я буду жать от груди 130 кг, приседать 160 кг и делать становую тягу 180 кг.
На это у меня уйдет 2 года, начиная с сегодняшнего дня (21 мая 2009).
За эти 2 года я регулярно хожу в спортзал, выполняя свою любимую программу.
В зависимости от результатов и советов тренера моя программа будет изменяться.
Чтобы добиться цели, я:
- делаю тренировки своим основным и главным хобби, к которому стремлюсь всей своей блять душой!!
- хожу в спортзал 3 раза в неделю;
- перехожу от употребления всякой хуйни в пищу к правильному диетическому питанию;
- бросаю курить;
- пью исключительно по хорошему поводу в хорошей компании;
- отдыхаю дохуя и еще больше, т.е. ложусь спать в 22-23 и просыпаюсь в 8 часов;
- если мне вдруг становится влом идти в спортзал, то я вспоминаю о своей охуенной цели, и стиснув зубы иду вперед!
- если я чувствую усталось в организме, то я делаю перерыв в тренировках на неделю, за которую я полностью восстанавливаюсь и снова с улыбкой через все лицо иду выполнять свою мега-охуенную программу.
В результате, после двух лет тренировок, я выгляжу как бог, бугрюсь мышцами и чувствую в себе силы перевернуть Землю.
ВПЕРЕД, НА.. БАРРИКАДЫ!! =)