Хроники бройлера: 3 кг за 3 недели.
Кроме почти 3 кг веса, мне удалось прибавить в бицухе (+2 см). Не думал, что это возможно, особенно учитывая то, что я уже полтора месяца стоял на месте. Толчком к прогрессу стало событие трехнедельной давности, так называемая декларация бицухи. Мы с товарищем Павлом договорились набрать вес и вот он набран в рекордные для меня сроки. Под чутким руководством Павла я изменил программу тренировок, добавил микропериодизацию, сократил время отдыха, налёг на углеводы и это дало свои результаты.