Когда один в поле не воин... или грех - не воспользоваться посторонней помощью!
Скоро сказка сказывается, да не дело делается...
В предыдущем посте по поводу того, что решил себя привести в надлежащий вид к пляжному сезону, я рассказал, что удалось за краткий период сбросить три-четыре килограмма и снизить вес до девяноста пяти. Стал больше пить. Уменьшился несколько живот...
Похудение на этой цифре, впрочем, и остановилось. Стрелка весов целую неделю упорно не желала радовать меня переходом хотя бы на одно деление вниз...
И вроде как продолжаю ходить пешком на работу и обратно, уменьшил объем поедаемой пищи....
Ну, хлеб я и до этого не особенно жаловал - поэтому от него было легко отказаться. Ну сахар - да пока целиком от него я не в силах отказаться... Что еще? Практически перестал есть жареное...
Наверное, без совета постороннего тут уже не обойтись.
Второй день рыскаю уже в интернете в поисках дельных советов, а их так нелегко отыскать...
«Бла-бла-бла» на счет фитнес-центров я пропускаю сразу. Я через чур ленивый и занятый для многочасовых несколько раз в неделю занятий в замкнутых помещениях с потными людьми... Мне бы что-то дельное и доступное мясная или какая-то монодиета - это не для меня. Ибо понижение веса за счет приобретения гастрита острого или хронического - уж увольте.
Естественно, как врач я понимаю, что в основе нормального веса и самочувствия - правильное питание.
Мне бы чтоб грамотный человек раскрыл секреты.
Как отучиться вечером или ночью подходить к холодильнику или к конфетнице (когда сын приезжает - мы её всякими сладостями заполняем)?
Одни общие слова и никакой конкретики...
Вот и сегодня с утра, открыв поисковики я начал гуглить в поисках информации по теме похудание и все, что с этим связано...
И рад сообщить вам о том, что вроде как нашел то, что искал.
Суть в том, что я нашел сайт Алены Грозовской, являющейся консультантом по диетологии, похудению, детоксу. Кроме того, она еще является и психологом пищевого поведения, специализирующимся по пищевым зависимостям! На сайте конкретные дельные статьи (информативнее я пока не нашел в интернете)...
Но суть в другом. Продолжив искать информацию про Алену, я вышел еще и на этот сайт http://marathon-ecolife.tilda.ws , где Алена Грозовская начинает с 17 апреля 3-х недельный Марафон "Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому?", программа которого не ограничивается только заявленной тематикой.
Судите сами!
Время пока предостаточно - буду думать...
Тем же моим читателям, кого так же волнует эта тематика или он хочет проверить правильным ли он путем идет - рекомендую глянуть на эти сайты.
А может кто и решится пройти трехнедельные курсы?
Я пока решаю, но, судя по всему - пока лучшего предложения в интернете нет.