Как позитивный взгляд на старение может улучшить когнитивные функции
Старение - это неизбежный процесс, который приносит с собой массу изменений, от появления седых волос до появления морщин и, возможно, даже забывчивости.
Однако восприятие этих изменений может существенно сказаться на том, как человек оценивает свои когнитивные способности.
Новое исследование, проведенное учеными из Penn State College of Nursing, показывает, что позитивные ожидания относительно старения могут сыграть ключевую роль в поддержании когнитивного здоровья.
Исследовательская группа, возглавляемая доцентом Никки Хилл, обнаружила, что люди, которые воспринимают старение с оптимизмом, реже сообщают о проблемах с концентрацией внимания и других когнитивных трудностях.
Такие люди также менее склонны считать, что их когнитивные способности ухудшаются с течением времени.
Эти выводы были опубликованы в авторитетном журнале Aging & Mental Health.
Никки Хилл подчеркивает, что ожидания относительно старения могут изменяться и что они оказывают значительное влияние на то, как человек воспринимает свои когнитивные функции.
Она считает, что изменение стереотипных убеждений о старении может способствовать более здоровому когнитивному старению, помогая людям лучше понимать и принимать естественные изменения, происходящие с возрастом.
Предыдущие исследования также показывают, что негативные ожидания относительно старения могут приводить к более быстрому физическому и когнитивному снижению, в то время как позитивное восприятие способствует здоровому образу жизни и благополучию.
Например, люди с оптимистичным взглядом на старение чаще занимаются спортом и ведут активный образ жизни.
В рамках исследования был проведен опрос среди 581 человека в возрасте 65 лет и старше.
Участников спрашивали об их ожиданиях относительно физического и психического здоровья, а также когнитивных функций.
Результаты показали, что те, кто имел более позитивные ожидания, лучше оценивали свои когнитивные способности и реже сообщали об их снижении.
Интересно, что не было обнаружено значительных различий между ожиданиями относительно физического, психического или когнитивного здоровья и тем, как участники воспринимали свои когнитивные способности.
Это говорит о том, что позитивные ожидания в любой из этих областей могут способствовать более высокому самооценке когнитивного здоровья.
Никки Хилл и ее команда планируют продолжать исследования, чтобы глубже понять, как представления о старении влияют на восприятие когнитивных изменений.
Они надеются, что их работа поможет разработать стратегии, которые позволят людям лучше адаптироваться к изменениям, связанным с возрастом, и поддерживать когнитивное здоровье на высоком уровне.
Таким образом, позитивный взгляд на старение может стать ключом к улучшению когнитивных функций и общему благополучию, помогая людям наслаждаться жизнью в любом возрасте.
ИСТОЧНИК