Прорыв в улучшении памяти: доступная добавка из клетчатки обещает результаты за 12 недель
В последнее время исследователи из Королевского колледжа Лондона сделали значительное открытие, которое может радикально изменить подход к улучшению здоровья мозга и памяти у людей старше 60 лет.
В ходе научного эксперимента было выявлено, что ежедневное употребление определенной добавки клетчатки способствует значительному улучшению когнитивных функций всего за 12 недель.
Основные моменты исследования
- Цель исследования: Определение влияния добавок клетчатки на работу мозга и память у пожилых людей.
- Участники: Исследование включало 36 пар близнецов старше 60 лет, которые были разделены на две группы: одна группа получала добавки клетчатки, а другая - плацебо.
- Добавки: Использовались два типа растительной клетчатки - инулин и ФОС (фруктоолигосахариды), известные своей способностью поддерживать здоровую микрофлору кишечника.
- Дополнительные меры: Все участники также занимались упражнениями с отягощениями и принимали белковые добавки для улучшения функции мышц.
Значимые результаты
- Улучшение когнитивных функций: Участники, принимавшие добавки клетчатки, продемонстрировали заметное улучшение в тестах на память, обучение и скорость обработки информации. Эти результаты особенно важны, поскольку они указывают на потенциальное снижение риска развития болезни Альцгеймера.
- Без изменений в мышечной силе: Несмотря на то что упражнения с отягощениями и белковые добавки были направлены на улучшение мышечной функции, значительных изменений в мышечной силе обнаружено не было.
Важность открытия
Это исследование подчеркивает потенциал простых и доступных добавок клетчатки в качестве мощного инструмента для поддержания и улучшения когнитивных функций у пожилых людей. Доктор Мэри Ни Лохлейн выразила радостное волнение по поводу этого открытия, поскольку оно открывает новые перспективы для улучшения здоровья мозга простыми и доступными способами.
Перспективы будущих исследований
Команда исследователей планирует продолжить изучение долгосрочных эффектов употребления добавок клетчатки и расширить объем исследований, включив большие группы людей.
Они надеются, что дальнейшие исследования помогут лучше понять механизмы взаимодействия кишечника и мозга и предложить новые подходы к поддержанию здоровья мозга на протяжении всей жизни.
Это открытие подчеркивает важность диетической клетчатки не только для здоровья кишечника, но и для поддержания когнитивных функций, открывая новые горизонты в области нутрициологии и нейронауки.