Я думал, что это лень у меня, а оказалось - ничегонеделание
27 февраля 2023 года. Областная клиническая больница. Гомель, Беларусь
Последними днями попал в ловушку «ничегонеделания».
То ли усталость, то ли авитаминоз, то ли что иное…
Решил про это состояние уточнить во Всемирной Сети и узнал, что подобным состоянием периодически страдаю не только я.
Единственное что - требуется только знать как это делать правильно…
Итак…
В нашем быстро меняющемся мире легко попасть в ловушку постоянной занятости чем-либо: от работы до социальных обязательств и личных увлечений - наши графики и планы часто до краев заполнены активностью, порой излишней.
Но, оказывается, важно понимать, что в том, чтобы вообще ничего не делать - есть великая сила.
Уделение времени тому, чтобы просто быть, без какой-либо конкретной цели или задачи, может оказать глубокое влияние на наше психическое и физическое здоровье.
Одним из основных преимуществ ничегонеделания является то, что оно позволяет нам перезарядить наши батареи.
Когда мы постоянно в пути, наши умы и тела могут истощиться.
Делая перерыв и ничего не делая, мы даем себе шанс отдохнуть и восстановиться. Это может помочь нам чувствовать себя более энергичными и обновленными, как умственно, так и физически.
Еще одно преимущество ничегонеделания в том, что оно может помочь нам стать более присутствующими в данный момент.
Когда мы постоянно сосредоточены на достижении цели или выполнении задачи, мы можем настолько погрузиться в свои мысли и действия, что теряем связь с тем, что происходит вокруг нас.
Сделав шаг назад и просто наблюдая за нашим окружением, мы можем стать более внимательными и осведомленными об окружающем нас мире.
Кроме того, ничегонеделание может быть мощным инструментом для снижения стресса и беспокойства.
Когда мы постоянно заняты, наши умы могут быть переполнены мыслями и заботами. Делая перерыв и ничего не делая, мы даем себе шанс очистить свой разум и избавиться от некоторого стресса и напряжения, которые мы, возможно, несем.
В дополнение к этим умственным и эмоциональным преимуществам, ничегонеделание может иметь и физические преимущества.
Когда мы постоянно активны, наши тела могут устать, а мышцы могут стать напряженными. Делая перерыв и ничего не делая, мы даем нашим телам шанс расслабиться и снять часть этого напряжения.
Это может помочь уменьшить мышечную боль и скованность, а также улучшить наше общее физическое самочувствие.
Конечно, важно отметить, что ничего не делать не означает быть полностью бездействующим. Скорее, это означает сделать перерыв в нашей обычной рутине и дать себе разрешение просто быть.
Это может включать в себя тихое сидение и наблюдение за окружающей обстановкой, неспешную прогулку или занятие успокаивающим занятием, таким как йога или медитация.
Силу ничегонеделания нельзя недооценивать.
Делая перерыв в нашей напряженной жизни и позволяя себе просто быть, мы можем получить широкий спектр умственных, эмоциональных и физических преимуществ.
Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что вас переполняют требования повседневной жизни, сделайте шаг назад и подарите себе дар вообще ничего не делать.
Продолжаю ничегонеделать…
"РАДИОСТАНЦИЯ PADOLSKI" - НАЖМИ И СЛУШАЙ!!!