Отсутствие контроля над кишечником у спортсменов - характерно для соревнований на длинные дистанции
Банальная фраза, но другой и не придумаешь…
Для меня было большим откровением узнать, что спортсмены, специализирующиеся на беге или ходьбе на длинные дистанции сталкиваются с такой необычной и совсем не героической в глазах простого обывателя проблемой - неконтролируемой диареей.
Попросту говоря - поносом.
Причем, тут речь не идет ни каком-то отравлении, так называемой «пищевой аллергии» (непереносимости) или кишечной инфекции.
Речь идет о целом симптомокомплексе, названном среди специалистов в спортивной медицине как «диарея бегуна».
1. Во время повышенной физической нагрузки (а кто скажет, что марафонцы не напрягаются?) повышается тонус симпатической нервной системы, перераспределяющей кровоток от внутренних органов к работающим во всю свою мощь мышцам. По этой причине кишечник начинает испытывать самое настоящее кислородное голодание, которое и проявляется болями в желудочно-кишечном тракте и позывами на дефекацию.
2. При всём при этом (или без описанного в первом пункте - у каждого по-разному), бегуну становится затруднительно контролировать анальный сфинктер, который при заполнении прямой кишки содержимым, совершенно неожиданно и неподконтрольно спортсмену может разжиматься.
3. Постоянная вибрация тела и движения тела вверх-вниз не могут не способствовать ускорению продвижения содержимого кишечника по всей его длине в дистальные отделы.
4. И приплюсуйте сюда несомненный стресс и волнения как до начала соревнования, так и во время его.
Примеры - их предостаточно…
Та же легендарная Пола Рэдклифф (неоднократная победительница Лондонского и Нью-Йоркского марафонов, обладательница мирового рекорда в этой дистанции - была вынуждена о остановиться на обочине во время Лондонского марафона 2005 года, чтобы облегчиться, что и не преминули запечатлеть в трансляциях.
Или тот же французский ходок Йохан Диниз в 2016 году испражнился на ходу, но героически (в самом деле, без какой-либо иронии) продолжил и смог финишировать на восьмом месте.
Чего уж тут говорить о простых, не именитых бегунах?
А вот вам и статистика. Согласно данным специального исследования среди стайеров и марафонцев, посвящённого данной проблеме, 62% из спортсменов отметили, что они останавливаются периодически для опорожнения кишечника во время тренировки, 43 процента сказали, что у них бывает "нервная" диарея перед гонкой, 51 процент сказал, что они испытали диарею после гонки и 12 процентов сообщили о полном недержании кала во время бега.
В общем, следующий раз присмотрюсь к этому виду спорта - все ли бегут с памперсами?
Ну а если серьёзно, то всегда считал, что в подобного типа видах спорта места любителям - нет.
Потому как запредельные перегрузки просто так для организма не могут проходить.
Всё хорошо в меру! Берегите себя.
"РАДИОСТАНЦИЯ PADOLSKI"