*

[pa_to_ka]

последний раз я приседала хер знает когда - до нового года еще кажись. судя по дневничку - потолок 52,5. не помню уже чем я там страдал - подозреваю, коленями. потом программа поменялись и классические приседания отвалились за ненадобностью.
соскучилась, решила сегодня потрясти стариной. неожиданно: 60 в 5м ажно подходе на 4 раза вполне бодро.
горд собой!
ну и да - смена программы наше все)