успела)))
...съесть мороженое до 12 дня))
Предыстория:
Подарила я себе весы на 8 марта. Встала! Ну потом я еще раз 20 вставала, глазам не верила... И в одежде и без... 80 кг. при росте 176 см. Решила худеть. Проштудировала форумы о совместимости похудения и ГВ. Можно, но с умом. Нужно избавится от 10 кг минимум. Если до 2х родов я весила 67 кг, а до первых 54 (ну это "миссия не выполнима", да и не нужна). Итак, план такой (и мной проверенный) Утро : плотный завтрак, яйцо, каша, печенье.
Полдник: слааадости или йогурт. Обед: ну как обычно, обед) Ужин: тоже, нормальный ужин, овощи, рыба-мясо.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ: Сладкое до 12, последний прием пиСчи до 19. Это сложно. Очень.Вчера напекла блинов с мясом и мои их плотоядно при мне уплетали. Договорилась с собой, что утром на завтрак поем. Зато вставать стала рано))
Ну и сегодня утром результат на весах порадовал 77,7 кг.
Предыстория:
Подарила я себе весы на 8 марта. Встала! Ну потом я еще раз 20 вставала, глазам не верила... И в одежде и без... 80 кг. при росте 176 см. Решила худеть. Проштудировала форумы о совместимости похудения и ГВ. Можно, но с умом. Нужно избавится от 10 кг минимум. Если до 2х родов я весила 67 кг, а до первых 54 (ну это "миссия не выполнима", да и не нужна). Итак, план такой (и мной проверенный) Утро : плотный завтрак, яйцо, каша, печенье.
Полдник: слааадости или йогурт. Обед: ну как обычно, обед) Ужин: тоже, нормальный ужин, овощи, рыба-мясо.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ: Сладкое до 12, последний прием пиСчи до 19. Это сложно. Очень.Вчера напекла блинов с мясом и мои их плотоядно при мне уплетали. Договорилась с собой, что утром на завтрак поем. Зато вставать стала рано))
Ну и сегодня утром результат на весах порадовал 77,7 кг.