Есть контакт!
Удивительно, но пост в ру-психолог имел реальный эффект. Я думала будет толпа троллей и "мне бы твои проблемы", но нет. Троллей не было вовсе, "мнебытвоипроблемы" и "это жизнь, детка" на общем фоне тоже потерялись.
Результаты:
В первый день ушла паника. Спасибо огромное всем, кто меня поддержал. Любое участие было важно, мне реально было нужно внимание, сопереживание и попытки меня понять.
Во второй день я опять сорвалась на пустом месте, но перечитала некоторые комментарии, записалась к психологу "на завтра", переосмыслила личные отношения в сложной ситуации.
Перестала злиться на любимого человека за то, что он тоже устал и не имеет ресурсов, чтобы мне помочь. Перестала видеть в нём агрессора, а увидела просто уставшего и реально не понимающего моих реакций человека, который меня любит.
В вечер перед консультацией выписала ВСЁ, что хотелось бы обсудить, получила лист а4 мелким почерком.
Проспала, выбежала в последний момент, взмыленная прибежала на консультацию и вывалила всё, что в голову пришло. С вопросом: я не знаю что делааать и с чего начать через 30 минут))
Мне было сложно принять это, ещё много чего надо проработать, но вот основные прояснившиеся моменты, которые мне сильно помогли:
Что бы не происходило в моей жизни, я всегда держалась за себя, за своё эго, за болезненное самолюбие и честолюбие. Я всегда этим жила и черпала из поглаживания именно этих точек ресурсы для жизни и движения вперёд.
Не слишком здоровая фигня, может, но сейчас это не важно. Сейчас важно то, что если я удовлетворю своё честолюбие и почешу своё ЧСВ достаточно сильно, у меня хватит сил, чтобы пережить весь пиздец, и пережить его достойно.
И для этого у меня есть работалюбимая!. И основная моя проблема сейчас - это не болезни родственников и не перемены, а неспособность работать. Тут всё оказалось просто. Я читала про выученную беспомощность (погуглите, кому интересно, эксперимент про пёсиков и электрические разряды), но почему-то не приложила её к себе. А это она! Пол года в попытках победить слишком сложную для меня задачу съели мой мозг..(
И в этот же день я справилась. Сложно, не сразу. Но я просто сказала себе, что вот сейчас два часа ночи и я должна слезть со стула либо в кровать и спать, признав, что я слабак и поддалась своим страхам в очередной раз, либо в работу. Прямо сейчас и до конца.
Я проработала шесть часов с тремя перерывами на 15-минутный сон. Я провела утро с дочкой, погуляла с ней три часа. Затупила сейчас в жж, и туплю уже третий час. Но я точно знаю, что я не лягу спать, пока не доделаю задачу. И мой мозг это знает. И если он хочет спать (ооо, а он хочет!)) ему придётся как следует поработать.
Это не конец, конечно, но на данном этапе это нереальный вин, спасибо огромное всем, кто мне помогал)
Результаты:
В первый день ушла паника. Спасибо огромное всем, кто меня поддержал. Любое участие было важно, мне реально было нужно внимание, сопереживание и попытки меня понять.
Во второй день я опять сорвалась на пустом месте, но перечитала некоторые комментарии, записалась к психологу "на завтра", переосмыслила личные отношения в сложной ситуации.
Перестала злиться на любимого человека за то, что он тоже устал и не имеет ресурсов, чтобы мне помочь. Перестала видеть в нём агрессора, а увидела просто уставшего и реально не понимающего моих реакций человека, который меня любит.
В вечер перед консультацией выписала ВСЁ, что хотелось бы обсудить, получила лист а4 мелким почерком.
Проспала, выбежала в последний момент, взмыленная прибежала на консультацию и вывалила всё, что в голову пришло. С вопросом: я не знаю что делааать и с чего начать через 30 минут))
Мне было сложно принять это, ещё много чего надо проработать, но вот основные прояснившиеся моменты, которые мне сильно помогли:
Что бы не происходило в моей жизни, я всегда держалась за себя, за своё эго, за болезненное самолюбие и честолюбие. Я всегда этим жила и черпала из поглаживания именно этих точек ресурсы для жизни и движения вперёд.
Не слишком здоровая фигня, может, но сейчас это не важно. Сейчас важно то, что если я удовлетворю своё честолюбие и почешу своё ЧСВ достаточно сильно, у меня хватит сил, чтобы пережить весь пиздец, и пережить его достойно.
И для этого у меня есть работалюбимая!. И основная моя проблема сейчас - это не болезни родственников и не перемены, а неспособность работать. Тут всё оказалось просто. Я читала про выученную беспомощность (погуглите, кому интересно, эксперимент про пёсиков и электрические разряды), но почему-то не приложила её к себе. А это она! Пол года в попытках победить слишком сложную для меня задачу съели мой мозг..(
И в этот же день я справилась. Сложно, не сразу. Но я просто сказала себе, что вот сейчас два часа ночи и я должна слезть со стула либо в кровать и спать, признав, что я слабак и поддалась своим страхам в очередной раз, либо в работу. Прямо сейчас и до конца.
Я проработала шесть часов с тремя перерывами на 15-минутный сон. Я провела утро с дочкой, погуляла с ней три часа. Затупила сейчас в жж, и туплю уже третий час. Но я точно знаю, что я не лягу спать, пока не доделаю задачу. И мой мозг это знает. И если он хочет спать (ооо, а он хочет!)) ему придётся как следует поработать.
Это не конец, конечно, но на данном этапе это нереальный вин, спасибо огромное всем, кто мне помогал)