Набор укрепляющих упражнений для плеч.

[oyasin]

Оригинал взят у donotcallmyname в Набор укрепляющих упражнений для плеч.
Оригинал взят у zenfit в Набор укрепляющих упражнений для плеч.

Click to view

Восстанавливала плечи первым упражнением с фитболом.
Влюбилась в кубинский жим (на 3.05)
Очень понравилось предпоследнее упражнение (делала с небольшим весом) - хорошо разгружает плечи после рывков гири.

UPD:
Разгрузка суставов ног