Со спортом по жизни
Всем привет! Как настроение? Надеюсь у всех все отлично!
Я только что позанималась и нахожусь в прекрасном расположении духа! Все-таки физическая нагрузка очень полезна как для физического, так и для эмоционального состояния. У меня изначально не было цели стать качком, скорее просто не хватало активности и небольшого рельефа. Возможности ходить в спортзал у меня нет. Во-первых, Алиса со мной 24/7, во-вторых, постоянная смена мест жительства. Поэтому я выбрала занятия дома. А чтобы не "слиться" через пару дней, когда энтузиазм угаснет, мы с подругой решили начать вместе и подбадривать друг друга в периоды спада. Выбрали программу Джиллиан Майклс, начинали мы с 30 Days Shred и месяца два или три крутили эту программу в разных вариантах. Потом надоело и приелись упражнения, подруга нашла Body Revolution той же Джилл. Эта программа посложнее и рассчитана на 90 дней, заниматься надо 6 дней в неделю.
В целом, я думаю, не принципиально по какой программе заниматься, если делать это регулярно. Я всегда была ленива до физических упражнений, у меня всегда была проблема с дисциплиной. Но я заметила, что спустя даже непродолжительное время с начала ежедневных тренировок (прошло всего 4 мес), я чувствую себя сильнее не только в физическом плане, но и в плане целей, желаний, в общем внутренние ресурсы тоже прокачиваются!
Хочется вернуть йогу в свою жизнь, но пока мне это не представляется возможным, найти еще полчаса в день уже проблематично, Алиса и так мне всячески "помогает" с упражнениями.
Как у вас со спортом? Дружите или не очень?