(no subject)
Сегодня у нас отличная погода, солнце, с утра было +11°, и я наконец-то выбралась на пробежку. (До этого болела, еще раньше - каталась на лыжах, и вообще как-то не получалось побегать уже месяц). Вытащила с собой приятеля Давида, который меня сопровождает в спортивных сеансах примерно раз в триместр, и каждый раз оправдывается, что он "что-то не в форме сегодня, поскольку давно уже не бегал". А я его потом еще заставляю приседать, отжиматься и качать пресс, корректируя ошибки. Не зря он меня коучем зовет :) На следующие выходные у него официальная отмазка - поездка в Лондон -, но потом пообещал каждые выходные приезжать в Булонский лес на занятия спортом.
Мне и самой не помешало бы взяться за спорт более серьезно, и помимо пилатеса бегать 2 раза в неделю + доп. упражнения как минимум на пресс и попу, abdos-fessiers, короче. Что-то с похудением она стала ну совсем не аппетитной - пора усиленно качать. (У кого-нибудь есть убойная программа на это место??) Бегать думаю во вторник в обед - нашла на работе двух-трех коллег, которые бегают в это время регулярно, и у которых идентичная со мной скорость, что не маловажно. А еще у меня две недели подряд дополнительные занятия пилатеса. У преподавателя освободились места в связи с школьными каникулами и соответственно отсутствием многих коллег. Возвращаюсь постепенно в прежний ритм.
Мне и самой не помешало бы взяться за спорт более серьезно, и помимо пилатеса бегать 2 раза в неделю + доп. упражнения как минимум на пресс и попу, abdos-fessiers, короче. Что-то с похудением она стала ну совсем не аппетитной - пора усиленно качать. (У кого-нибудь есть убойная программа на это место??) Бегать думаю во вторник в обед - нашла на работе двух-трех коллег, которые бегают в это время регулярно, и у которых идентичная со мной скорость, что не маловажно. А еще у меня две недели подряд дополнительные занятия пилатеса. У преподавателя освободились места в связи с школьными каникулами и соответственно отсутствием многих коллег. Возвращаюсь постепенно в прежний ритм.