Сделать из себя чемпиона, часть 2
В продолжение к предыдущему посту про биографию Рафаэля Надаля, продолжу описание принципов, которые я взяла себе на заметку.
5. Easing up is not an option
« It is possible to do everything, I believe, but always keeping a balance, never ever loosing a track of what’s important. […] What you can’t do is make the exception the rule ».
Несмотря на своё усердие в тренировках, Надаль позволяет себе иногда (крайне редко) сделать исключение и перенести тренировку с обычных 9 утра на послеобеденное время. Главное - не забывать, что исключение для того и создано, чтобы не перерастать в правило. Если часто делать исключения в тренировках, говорит он, спорт отходит на второй план. А ведь так происходит с любой жизненной целью. Один раз сделаешь исключение, второй, а потом уже это становится в порядке вещей. И цель начинает принимать размытые очертания. Чтобы не упускать свою цель из виду, не стоит делать себе частых поблажек - иначе это может войти в привычку.
6. Keep going even if you can’t do it.
В один из ответственных матчей, когда Рафаэль ни физически, ни морально не выдерживал сражения и уже практически смирился с проигрышем, его тренер сказал ему следующее: « Because anybody who digs deep enough can always find the motivation they need for anything. In war, people do things that appear to be impossible. Just imagine if there were a guy sitting behind you in the stadium pointing a gun at you, telling you that if you didn’t run, and keep running, he’d shoot you. I bet you’d run then. So come on ! »
Оказывается, мотивацию всегда можно найти. Иногда она сидит где-то глубоко. Или просто ситуация такая, что говоришь себе «всё, силы кончились, больше не могу». Если речь идёт о чём-то действительно важном, то силы и желание найти можно всегда. Надо только перестать искать оправдания себе. Это очень трудно, но стоит подумать о том, что есть люди, которым это удаётся. Так почему бы не попробовать самому?
7. Pleasure to win
« One lesson I’ve learned is that if the job I do were easy, I wouldn’t derive so much satisfaction from it. The thrill of winning is in direct proportion to the effort I put in beforehand. I also know, from long experience, that if you make an effort in training when you don’t especially feel like making it, the payoff is that you will win games when you are not feeling your best. That is how you win championships, that is what separates the great player from the merely good player. The difference lies in how well you’ve prepared. »
Банальное высказывание, но хочется его процитировать: мы получаем настоящее удовлетворение от выполнения чего-то трудного, недостижимого, из ряда вон выходящего. Чем труднее цель, тем приятнее ее реализация. А чтобы получилось ее реализовать, надо долго и упорно работать над собой. Не зависимо от того, хочется ли сегодня этим заниматься, голова ли болит или есть другие планы (типа телек посмотреть). Опять же, речь о том, чтобы не делать себе поблажек. Это помогает сохранять настрой в трудные моменты, и отличает чемпиона от просто хорошего игрока.